Wah akhirnya tiba juga hari ini kepada hari terakhir kita berpuasa. Tak disangka tiba juga akhirnya saya kepada hari ke-30 menuliskan tema sesuai dengan challenge yang saya ikuti. Yah, selama bulan ramadan ini saya juga memilih untuk mengikuti BPN 30 Day Ramadan Blog Challenge. Setiap harinya selama 30 hari di bulan ramadan saya memang mengusahakan agar menulis setiap hari di blog saya aindhae.com ini dan saya berhasil melakukan itu semua. 

Barangkali ada diantara kalian yang sudah sejak dari dulu mengikuti blog challenge namun apa boleh dikata bahwa ini kali pertama saya mengikuti blog challenge. Saya tahu sebagai pemula tentu saya memiliki banyak kekurangan. Oleh karena itu, saya menantang diri saya sendiri untuk kehidupan lebih baik. Eh, maksudnya ngeblog yang lebih baik.

Great job! Ucapan salut harus saya ucapkan kepada diri sendiri. Meski kebanyakan takjubnya sih. Bukan narsis loh! Hanya saja terkadang diri ini memang sangat susah untuk melakukan sesuatu. Saya terkadang mageran namun bisa menjadi orang yang sangat impulsif di suatu kala. Namun, harus saya akui bahwa mengikuti Blog Challenge bukan sekedar impulsif semata namun ada alasan-alasan yang membuat saya melakukannya.

Baca Juga:

KUE SELAI DAN KACANG DISCO WAJIB ADA DI RUMAH SAAT LEBARAN, KUE LAINNYA TERSERAH!

CERITA PALING BERKESAN DI MOMEN LEBARAN

PERTANYAAN "KAPAN" YANG MUNCUL SAAT MOMEN LEBARAN

Nah, berhubung di hari ke-30 kami yang mengikuti blog challenge dibebaskan memilih tema tulisan. Saya pikir akan lebih baik menuliskan tema yang tak jauh dari blog challenge yaitu alasan saya mengikutinya. Toh, dari 28 tema yang harus diikuti belum ada yang meminta tulisan mengenai alasan mengikuti bkog challenge yang diadakan oleh Blogger Perempuan di bulan ramadan ini. Oh, iya hari ke-29 tema tulisan juga dibebaskan.

Jadi, ini dia alasan saya mengikuti BPN 30 Day Ramadan Blog Challenge.

Blog Challenge dari Blogger Perempuan

Saya bergabung di Blogger Perempuan Network pada Juni 2020 yang menjadi komunitas ngeblog pertama yang saya ikuti. Tahukan kalo yang pertama biasanya akan sangat berkesan. Ya memang begitulah, bergabung di Blogger Perempuan membuat saya menambah wawasan mengenai ngeblog, amat sangat~. Ada begitu banyak hal terutama tentang ngeblog yang saya ketahui karena bergabung di Blogger Perempuan.

Sejak bergabung di Blogger Perempuan ini kali pertama saya melalui dan berhasil mengikuti challenge yang saya rangkum ke dalam BPN Ramadan 2021. 

Saya lihat blog challenge yang diadakan oleh Blogger Perempuan ini menuai antusiasme para blogger yang sudah diadakan sejak bertahun-tahun lalu. Berbagai cerita yang telah saya membaca membuat saya makin bersemangat.

Sebenarnya, blog challenge ini bukan yang pertama. Saya pernah membuat blog challenge dari dan untuk diri sendiri mengenai SUPER JUNIOR yang memang menjadi keinginan saya sejak dahuku. Saya menulis sengan sistem yang yaitu satu tulisan untuk setiap harinya dimana saya menuliskan mengenai discography SUPER JUNIOR baik secara grup, sub unit, per member maupun kolaborasi dengan penyanyi lainnya.

Berhasil menuliskan postingan mengenai SUPER JUNIOR selama 23 hari berturut-turut membuat saya yakin mengikuti BPN 30 Day Ramadan Blog Challenge. Terbukti dong konsistensi saya kali inni juga berbuah manis. Wkwkwk.

Demi blog

Salah satu hal yang penting membuat saya mengikuti blog challenge ini adalah demi membuat blog saya lebih baik. Sebelumnya blog ini hanya akan memposting tulisan beberapa kali dalam sebulan dan itu biasanya tidak lebih dari 5 atau 6.

Saya sendiri merasa bahwa blog saya ini masih kurang produktif untuk menyajikan tulisan yang infomatif dan berfaedah. Saya terlalu banyak berpikir untuk menulis ini dan itu hingga akhirnya hanya beberapa pikiran saya yang dapat saya eksekusi menjadi sebuah tulisan.

Terlebih lagi, dengan mengikuti blog challenge dari Blogger Perempuan dengan target satu tulisan setiap harinya di bulan ramadan akan membuat saya lebih produktif dan bisa berdampak baik pada blog. Mulai dari membangun konsistensi agar rutin menulis di blog dan meningkatkan jumlah pengunjung blog.

Tentu bukan hal yang mudah menaklukkan blog challenge ini karena butuh fokus dan konsistensi agar tetap bisa menghasilkan 30 tulisan di bulan ramadan. Yah, meskipun kami yang mengikuti blog challenge diberikan kelonggaran waktu hingga beberapa hari setelah selesainya bukan ramadan. Namun, saya tetap memilih untuk tetap menuliskan postingan saya di setiap harinya di bulan ramadan.

Berpikir

Tentu saja dengan mengikuti blog challenge akan membuat kita lebih struggle karena harus memikirkan apa yang harus dituliskan sesuai dengan tema yang telah ditentukan. Tidak mudah memang. Namun, saya selalu mengusahakan untuk selalu ada postingan tulisan saya di blog ini.

Salah satu hal yang membuat saya menikmati momen saya mengikuti blog challenge ini adalah karena tema yang ditentukan merupakan teman yang melekat dan tak jauh dari kehidupan sehari-hari dan atau suasana bulan ramadan hingga saatnya lebaran. Walaupun tetap ada pusingnya saat memikirkan apa yang harus saaya tuliskan sesuai dengan tema, setidaknya berpikir disini tidak membuat saya se-pusing saat mengerjakan skripsi.

Berpikir memang menjadi salah satu hal agar otak saya tetap produktif. Maklum, saya sedang tidak bekerja selama bulan ramadan. Gak mau otak saya mahal - otak kalo gak pernah dipakai katanya harganya akan sangat mahal -, saya memang selalu mengerjakan sesuatu hal yang bisa membuat saya berpikir. Mudah-mudahan semoga yang saya kakukan benar sih.

Oh iya satu lagi, Selamat Hari Raya Idul Fitri 1442  Hijriyah Mohon Maaf Lahir dan Batin.

Sehari lagi kita akan berpuasa dan melaksanakan hari raya Idul Fitri sesuai dengan yang ditetapkan pemerintah. Kabarnya kita akan lebaran besok tapi menurut hasil sidang isbat yang dilakukan karena malam ini hilal belum terlihat di seluruh titik peninjauan daerah Indonesia. Oleh karena itu, kita belum lebaran besok yah tapi lusa yaitu pada hari Kamis, 13 Mei 2021.

Momen lebaran memang memiliki banyak kenangan indah yang membuat kita merindukan saat-saat tersebut setiap tahun. Namun, bak pepatah "Tak ada gading yang tak retak" yang juga terselip dalam momen lebaran yaitu saat kita harus dihujani dengan pertanyaan kapan dan kapan ketika berkumpul dengan keluarga, kerabat atau teman. Entah kenapa momen lebaran menjadi saat kita selalu menerima pertanyaan kapan. Mungkin ada yang tahu?

Jika pertanyaan kapan yang memang tulus bertanya untuk menanyakan kabar dan segaka macam maka itu baik. Akan tetapi, tidak jarang orang-orang hanya bertanya hanya untuk menguji, memperjelas sesuatu, bahkan memandingkan. Nah untuk tujuan ini tolong jangan dilakukan yah. Gak baik untuk dicontoh.

Baca Juga:

RUTINITAS MENUNGGU BUKA PUASA

KUE SELAI DAN KACANG DISCO WAJIB ADA DI RUMAH SAAT LEBARAN, KUE LAINNYA TERSERAH!

CERITA PALING BERKESAN DI MOMEN LEBARAN

Tak sekali dua kali kita akan menerima pertanyaan tersebut bahkan hingga beberapa kali. Saya pernah membaca melalui cuitan di twitter yang akhirnya memilih untuk tidak menghadiri acara kumpul-kumpul keluarga karena terlalu jengah dengar pertanhaan kapan yang bertubi-tubi dan tidak memikirkan perasaan orang yang ditanya ketika melakukannya.

"Kapan lulus?"

"Kapan kerja?"

"Kapan nikah?"

"Kapan punya anak?"

Pertanyaan kapan memang memiliki berbagai objek yang bisa sangat riskan kepada kita yang ditanya. Sayangnya, setelah menjawab pertanyaan tersebut kadang kala menimbulkan pertanyaan yang beranak cucu yang bisa membuat orang speecless jika tak terbiasa.

Nah, saya ingin berbagi tips untuk mengatasi kondisi ketika kalian ditanya kapan dan kapan saat kumpul-kumpul di momen lebaran. Daripada menghindar makan lebih baik dihadapi kan. So, ini dia tips dari saya menghadapi pertanyaan kapan dan kapan.

Mulai dengan diri sendiri

Saya sudah bilang di awal bahwa tak semua orang tulus menanyakan "kapan" kepada seseorang. Ya, harus saya bilang bahwa dunia ini memang tak seindah di negeri dongeng. Itu hanya perumpamaan. Ada saja orang dengan niat yang tidak baik ketika mempertanyakan kepada diri kita.

Saya sarankan kepada kalian untuk tidak bertanya mengenai kapan dan kapan kepada sesorang dengan tujuan buruk entah untuk menguji, membandingkan bahkan untuk menjatuhkan. Lakukan dengan niat tulus bahwa kalian mengetahui kabar baik mengenai orang tersebut.

Oh iya, jangan lupa perhatikan duku orang seperti apa yang kalian tanya. Kadang kala meskipun niat kita baik juga bisa disalah artikan. Misalnya, kalian memang niat baik menanyai kapan teman kalian lulus kuliah. Tapiii, perlu diperhatikan kalo yang ditanya itu anak semester akhir yang lagi bergelut dengan kejamnya dunia skripsi yang bikin stres tentu akan membuat teman kalian akan sangat sensitif. Percayalah, itu sangat menggangu karena saya pernah merasakannya.

Memukai dengan sendiri dengan bersikap tersebut untuk menghindari orang jengah bahkan kesal terhadap kalian. Lagipula kalian tidak mau kan diberlakukan dengan buruk meski dengan hanya ditanya kapan dengan niat yang jelek.

Jawab dengan Lelucon

Salah satu cara yang paling sering saya gunakan ketika ditanya kapan adalah menjawab dengan lelucon atau bercanda. Entahlah, menurut saya cara itu lebih baik dibanding harus memikirkan dengan keras jawaban apa yang harus saya berikan maka lebih baik saya menjawabnya dengan asal-asalan dan spontan.

Ya, meskipun saya menjawabnya dengan asal-asalan dan spontan saya selalu berusaha bahwa yang saya katakan adalah hal yang baik. Ingat pepatah "Perkataan adalah doa" kan? Nah, menurut saya lebih baik menjawab dengan hal baik dan  saya berharap bisa dikabulkan.

Hitung-hitung kalo dijawab dengan bercanda kan bisa mencarikan suasana dan kalian bisa membuat orang yang bertanya dan disekitar kalian tertawa dengan jawaban kalian. Lumayan kan kalian kalo kalian bisa dapat pahala dengan membuat mereka tertawa. Cara ini pun juga cukup ampuh untuk mencegah mereka melanjutkan ke pertanyaan mengenai kapan yang lain.

Menjawab dengan lelucon juga bisa dipakai ketika keluarga atau kerabat yang lebih tua atau dituakan bertanya.

Pura-pura gak dengar

Nah, ini sih cocok banget untuk orang yang yang memang nyebelin banget. Nyebelinnya itu karena mereka bertanya hanya untuk niat jelek atau resek. Percayalah kalian akan tahu saat orang seperti itu bertanya kapan kepada kalian. Sekali dua kali memang akan biasa saja dengan orang nyebelin seperti itu. Tapi jika sudah terlali sering maka sepertinya mereka perlu diberikan sedikit "pelajaran".

Tidak merespon pertanyaan mereka dengan pura-pura gak dengar memang cocok untuk orang nyebelin. Kalian bisa beralih dengan ngobrol dengan teman kalian yang lain, menjatuhkan sesuatu, mengingat sesuatu. 

Saya senang sih sekarang sudah banyak istilah ya g bisa dipakai  untuk mendeskripsikan sesuatu. Seperti orang nyebelin ini yang bisa dikategorikan dengan orang toxic yang sebenarnya akan lebih baik jika meminimalisir kontak dan interaksi dengan orang seperti itu yang bisa membuat kita yang ditanya merasa disudutkan bahkan insecure.

Lebaran sebentar lagi~

Ya memang benar, sekarang sudah memasuki hari ke-28 orang berpuasa. Itu berarti tinggal 1-2 hari lagi kita akan puasa di bulan ramadan dan 1-2 hari lagi kita akan berlebaran. Soalnya dengar-dengar hilal mungkin bisa terlihat pada 12 Mei 2021, itu artinya kita bisa saja lebaran pada hari itu. Eit bjar lebih afdol tunggu hasil sidang isbat aja.

Nah, setelah kita menjalani ibadah puasa di bulan suci ramadan maka tibalah saatnya kita merayakan hari kemenangan terutama yang telah menang melawan nafsu setan dari diri sendiri. Alhamduliah yah dan beri apresiasi untuk diri kita sendiri hehehh.

Lebaran memang menjadi salah satu momen yang dinantikan oleh seluruh umat muslim dunia. Setiap lebaran pasti memiliki cerita tersendiri bagi kalian kan. Termasuk saya sendiri yang memiliki cerita berkesan di waktu lebaran.

Baca Juga:

MENU MAKANAN FAVORIT SAAT SAHUR

RUTINITAS MENUNGGU BUKA PUASA

KUE SELAI DAN KACANG DISCO WAJIB ADA DI RUMAH SAAT LEBARAN, KUE LAINNYA TERSERAH!

THR

Lebaran memang salah satu momen paling saya suka karena ada THRnya. Bukan, ini bukan THR dari tempat kerja. Lebih tepatnya belum dan ssemoga saja saya sudah bisa mulai mendapatkan THR dari tempat kerja di lebaran tahun selanjutnya.

THR yang saya maksud adalah duit jajan yang diberikan keluarga atau kerabat. Biasanya sih kita dapatnya saat masih bocah. Ada aja yang ngasih duit entah itu tante, om, sepupu, nenek, kakek atau kenalan orang tua. Yah meskipun gak bisa dipastikan bisa dapat berapa di lebaran setiap tahunnya tapi selalu ada aja. Nominalnya sih macam-macam juga tapi kalo bocah mah kalo dapat duit THR kayak gitu meskipun dikit yang penting bisa dipake jajan udah senang banget apalagi kalo banyak. 

Namun, bertambahnya umur harus saya akui bahwa THR yang diperoleh dari keluarga atau kerabat perlahan-lahan mulai lenyap. Emang sih sasaran utamanya bocah. Lah saya udah tua dan seharusnya udah mulai ngasih uang THR sih ke bocah-bocah. Semoga nantinya sudah bisa bagi-bagi THR juga deh.

Lebaran saat Pandemi

Pandemi yang dimulai awal tahun 2020 tentu berdampak pada lebaran saat tahun 2020. 

Ada banyak hal yang berbeda dari lebaran tahun-tahun sebelumnya yang membuat lebaran di masa pandemi termasuk dalam salah satu momen lebaran yang paling berkesan. Saya yakin ada yang berpendapat hal yang sama dengan saya. Mulai dari dilarangnya mengadakan shalah tarawih berjamaah, mudik juga dilarang dengan dalih protokol kesehatan.

Tak ingin memperburuh suasana, saya dan keluarga memilih untu mengikuti anjuran, himbauan hingga larangan dalam menghadapi masa pandemi. Saya gak ikut salat tarawih berjamaah di masjid,  gak mudik, sampai shalat idul fitri pun saya dan keluarga lakukan di rumah.

Saat lebaran pula saya tidak keluar rumah dengan alasan menjalin silaturahmi yang biasa saya lakukan di tahun sebelumnya. Tamu yang datang ke rumah saat lebaran pun demikian. Tidak seperti sebelumnya. Selebihnya kami sekeluarga hanya tinggal di rumah.

Gak Lebaran

Saya perempuan sehingga akan memiliki masa dimana saya akan menstruasi. Lalu nyambungnya apa dengan lebaran yah? Gini, setelah saya ingat-ingat kalo saya sudah gak lebaran saat hari raya Idul Fitri karena mens maka biasanya saya juga akan mens saat waktunya lebaran nantinya di hari raya idul adha di tahun yang sama. Dan itu sudah terjadi beberapa kali.

Seingat saya sih memang begitu tapi yah gimana emang sudah kodratnya seperti itu sebagai perempuan untuk menjalani masa mens. Hanya saja saya merasa tidak merasakan lebaran ketika hal itu terjadi tapi yah mau bagaimana lagi.

Jauh dari Rumah

Tahun 2017 menjadi pengalaman yang benar-benar baru bagi saya. Saya akhirnya memutuskan untuk melanjutkan studi S2 di Bogor. Akhirnya keputusan tersebut membuat saya harus menjalani lebaran jauh dari rumah dan sanak keluarga. Sendirian, yah memang itu yang saya rasakan. Pedih, kangen rumah tapi demi meniti masa depan yang cerah itu semua harus dilakukan.

Saya tidak bisa pulang karena waktu yangsangat mepet karena lebaran saat itu beradan diantara jadwal registrasi atau pendaftaran ulang mahasiswa baru dengan mulainya hari pertama kuliah. Terlebih lagi, akan sangat memakan biaya jika harus pulang untuk lebaran di rumas saat itu. Ongkosnya lumayan sangat gede yang lebih baik digunakan untuk kebutuhan primer seperti uang makan, biaya sehari-hari dsb.

Lebatran di tempat perantauan membuat saya menyadari bahwa akan ada saat dimana kita akan merayakan hari besar namun ada anggota keluarga yamg tak lagi berada di sisi kita. Perasaan sedih menyelimuti meskipun sudah mengobati perasaan tersebut dengan menelpon ataupun video calm dengan orang di rumah.

Tak ada kehebohan membuat kue lebaran,  masakan khas lebaran, kekacauan di pagi hari sebelum berangkat ke lokasi salat idul fitri. Tak ada cicip-cicip masakan khas yang dihidangkan saat lebaran karena saya sendiri gak akan sanggup memasak itu semua. Alhasil masak ala kadarnya dengan bantuan bumbu instan yang banyak dijual di warung terdekat kostan.

Deadline di Malam Takbiran

Dua tahun berikutnya, saya merasakan bahwa lebaran bukan hanya deadline untuk menghidangkan burasa (buras) yang menjadi makanan utama di keluarga saya saat lebaran. Oh iya, burasa merupakan beras yang dimasak dengan santan kemudian di bungkus dengan daun pisang lalu direbus kembali hingga beberapa lama. Lebaran bukan hanya deadline untuk memiliki baju lebaran yang identik dengan pakaian yang baru.

Saya ingat waktu itu saya harus menyelesaikan tugas laporan praktikum mata kuliah yang deadline malam itu juga harus beres dan dikirm melalui email. Saya harus segera menyelesaikan kemudian menuju ke pesawat karena saat itu saya sudah di bandara untuk pulang ke Makassar. Di luar dugaan tugasnya membutuhkan waktu lebih lama untuk diselesaikan hingga akhirnya sekitar saya sudah sepi. Saya mengirimkan laporan dan membereskan barangku kemudian buru-buru menuju boarding pass. Beruntung mash ada waktu sekitar 15 menit hingga pesawat berangkat. Huh~ leganya.

Lain lagi dengan malam takbiran yang satu ini. Saya saat itu harus menyelesaikan perbaikan proposal tugas akhir alias tesis yang konsul sore tadi dengan dosen pembimbing. Takut lupa dan segala macam akhirnya perbaikan berhasil saya kerjakan. Setelah itu saya harus berangkat ke Jakarta Timur menuju rumah tante untuk lebaran disana. Sayangnya ada banyak drama saat itu, entah karena efek puasa atau terlalu fokus hingga menguras banyak energi saat memperbaiki proposal. Efeknya saya malah salah naik ojol, hingga hampir pingsan di krl. Untungnya saya tetap bisa sampai dengan selamat. Alhamdulillah.

Hari lebaran ga akan meriah tanpa kue lebaran. Kue lebaran biasanya dibaut saat masih bulan puasa atau  ramadan sehingga sudah bisa dinikmati saat hari lebaran itu tiba. Biasanya sih di hari-hari terakhir puasa. Mungkin kalo buatnya di awal puasa bisa-bisa kue lebarannya sudah tinggal sedikit saat hari lebaran tiba.

Namun, saat harus membuat kue lebaran godaanya adalah untuk tahan mencium aroma kue yang sedap. Kebayang gak sih aromanya saat dipanggang di oven apalagi yang masih baru dikeluarkan dari oven. Aromanya sudah menusuk hidung. Hmmm, sungguh menggoda. Syukur kalo lagi gak puasa mah aman jadi bisa coba-coba tapi kalo lagi puasa jadi harus nahan hingga waktu berbuka puasa. Iya, saya biasanya buat kue lebaran saat pagi atau siang hari, soalnya kalo malam kan harus tarawih sedangkan pulangnya udah keburu ngantuk.

Kue lebaran biasanya sebagai cemilan untuk orang-orang di rumah maupun untuk dihidangkan kepada tamu yang berkunjung ke rumah untuk silaturahmi. Namun, gak harus buat sendiri sih kuenya agar punya kue lebaran. Bisa beli kan. Apalagi sekarang ini makin menjamurnya penjual kue, kalian tinggal piih yang sesuai dengan selera dan tentunya dengan kualitas yang kalian inginkan.

Baca Juga:

RESEP MAKANAN ANDALAN SAAT RAMADAN

MENU MAKANAN FAVORIT SAAT SAHUR

RUTINITAS MENUNGGU BUKA PUASA

Kue Selai

Kue selain memang banyak jenisnya bahkan di rumah pun juga dulunya mamaku membuat kue selai, saya pun juga pernah mencobanya. Ya emang resep kue ada berbagai macam jadi kue selai yang saya buat belum tentu sama dengan orang lain. Jangankan orang lain, kue selai yang dibuat oleh nenek emang beda tapi paling the best lah! Kue selain ini sebenarnya menjadi kue lebaran wajib yang ada di rumah nenek, tapi karena dikasih nenek sehingga menjadi kue lebaran yang wajib juga ada di rumah. Dulunya~.

Kue selai ini memang berbeda lainnya. Beda pembuat beda juga rasanya. Sepertinya itulah kalimat yang tepat untuk kue selai ini. Kue selain yang saya maksud adalah kue selain buatan nenek saya yang sampai saat ini belum ada yang bisa menyamakan resep hasil buatannya. 

Dulu setiap ke rumah nenek saat lebaran pasti bungkus kue selai buatan nenek untuk dibawa pulang ke rumah. Mungkin ada sekitar 2 atau 3 toples besar. Padahal anak dan cucunya banyak dan setiap ada yang datang ke rumah nenek pasti dibungkuskan kuenya kalo pulang. Emang banyak banget dulu nenek kalo buat kue bisa sampai bertoples-toples atau berkaleng-kaleng. Namun, sejak nenek meninggal kue selainya sudah gak ada lagi yang buat. Padahal Resepnya memang sudah diberikan kepada anak dan cucunya. Tapi gak ada yang bisa menyamai rasanya.

Kue selai buatan nenek sangat khas karena tebal, legit, lembut kaya akan selain nanas, dan ukurannya lumayan besar. Mengingat kue sekarang sudah pada irit-irit alias imut-imut nan menggemaskan. Rasa susunya juga kuat tapi gak bikin enek. Bentuknya setengah lingkaran karena memang dibuat dicetakan berbentuk lingkaran yang kemudian dipotong menjadi dua bagian.

Oh iya, tahu kan ada penganan khas Bali tuh yang pie susu. Waktu pertama kali coba pie susu tuh entah mengapa rasanya hampir mirip yah dengan kue selai buatan nenekku. Saat itu memang nenek sudah lama meninggal, sampai waktu nyobain pie susunya tuh kayaknya mata udah berlinang-linang yah walaupun gak sampai nangis karena lagi di kampus dan itu oleh-oleh dari senior. Ya ampun pokoknya rasa pie susu khas Bali tuh bikin nostalgia kue selain buatan nenek. Tapi emang yang cuma dari Bali itu yang hampir mirip banget, saya lupa mereknya apa. Pie susu yang lain rasanya gak mirip soalnya. Makanya saya suka tuh sama pie susu dari Bali. Tapi rasanya memang enak kok.

Kacang Disco

Nah kalo cemilan kacang disco ada yang tahu gak? Kacang disco ini cemilan yang terbuat dari kacang tanah yang dibalut dengan tepung yang berbumbu kemudian digoreng. Kacang disco ini saya kategorikan cemilan lebaran karena menjadi cemilan yang paling sering dibuat dan paling laku.

Kacang disco memang favorit keluarga di rumah, jangankan keluarga sih tamu aja doyan hihihh. Mama juga gak pernah lupa buat kacang disco saat lebaran dan selalu menyempatkan untuk membuat kacang disco meskipun lagi sibuk. Cara buatnya juga gak selama buat kue kering, lebih ringkas lah. Biasanya kalo mama lagi sibuk, buat kue pun gak sempat. Malah kadang-kadang mama ngirim bahan ke kampung buat minta tolong sama tante untuk dibuatkan kue lebaran. Sayangnya tunggunya lama, harus mudik dulu biar sekalian bawa pulang atau ngirim lewat mobil sewa tapi ribet. Alhasil kalo kacang disco pasti selalu disempatkan untuk dibuat karena cepat buatnya dan bisa segera dikonsumsi.

Kacang disco ini juga termasuk yang paling cepat habis meskipun buatnya banyak. Kacang disco ini memang cemilan yang paling cocok saat duduk-duduk. Gak sadar ngunyah tahu-tahu kacang disconya sudah habis setengah toples. Apalagi kalo dicemil sambil ngobrol, udah makin lancar tuh ngemilnya.

Kegiatan menunggu magrib saat berbuka puasa di bulan ramadan atau yang lebih bekennya dikenal dengan nama ngabuburit menjadi momen penting bagi umat muslim. 

Nah, ngabuburit ini berasal dari Bahasa Sunda loh yaitu burit yang berarti sore. Kamus Umum Bahasa Sunda yang diterbitkan oleh Lembaga Basa jeung Sastra Sunda (LBSS), ngabuburit yaitu ngalantung ngadagoan burit atau bila diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia adalah bersantai menunggu waktu sore tiba atau berbuka puasa.

Saya biasanya tidak memiliki banyak rutinitas saat menunggu waktu berbuka puasa atau ngabuburit. Gak ada yang spesial banget dan mungkin kegiatannya sama sama dengan umat muslim lainnya. Kegiatan hanya itu-itu saja dan gak pengen yang ribet. Maunya yang sederhana gak bikin diri sendiri susah. 

Baca Juga:

TIPS MENINGKATKAN PRODUKTIVITAS SAAT PUASA

RESEP MAKANAN ANDALAN SAAT RAMADAN

MENU MAKANAN FAVORIT SAAT SAHUR

Nah kalau kalian ngapain aja sih selama ngabuburit?

Masak

Berhubung saya kebanyakan tinggal di rumah jadi kalo ngabuburitnya di rumah yah sambil menyiapkan hidangan berbuka puasa baik itu takjil hingga makanan berat. Rutinitas ini pasti dilakukan selama menunggu buka puasa di rumah. 

Emang siapa coba yang nyiapin hidangan buka puasa kalo bukan kita sendiri orang rumah. Yah, beda kagi kalo punya asisten rumah tangga atau yang banyak duit jadi bisa pesan lewat jasa ojek online ataupun beli di restoran atau warung.

Ngabuburit dengan menyiapkan hidangan berbuka puasa di rumah biasanya dimulai ketika selesai salat ashar. Saya, mama, sama saudara bareng-bereng menyiapkannya. Menunya tergantung, bisa beda-beda atau sama untuk beberapa hari sesuai stok yang ada di kulkas.

Berhubung mama tuh biasanya mama tuh kalo masak ada aja rempongnya. Maklum kali yah emak-emak. Gak tahu pasti masaknya lama padahal bisa lebih sederhana saja sih.

Nah pas masak biasanya saya juga sekalian beres-beres dapur. Sudah menjadi kebiasaan dan cara ini ampuh agar tidak banyak waktu yang terbuang saat nunggu misalnya cuci piring saat masakan matang, merapikan dapur. Kan enak kalo makan tmdi tempat yang bersih dan juga setelah makan kan gak terlalu banyak yang dibersihkan atau dicuci karena sudah dilakukan sambil masak tadi. 

Bukber

Beda lagi kalo ada undangan atau ajakan bukber (buka puasa bersama) di luar bai itu dari keuarga maupun teman. Kalo bukber dengan keluarga ngabuburitnya yah ngumpul bareng keluarga sambil membantu menyiapkan makananan berbuka puasa. Bersenda gurau ataupun menyaksikan tingkah laku keponakan-keponakan kecilku yang banyak tingkat. 

Nah kalo bukber bareng teman juga kurang lebih sama sih. Ngabuburitnya dengan bertukar kabar, ngobrol hingga bisa dikategorikan ghibah euy. Enaknya kalo bukber tuh jadi bisa ketemu teman yang sudah lama tidak jumpa dengan akasan kesibukan lah, udah kerja di luar kota, apalagi masa sekarang yang apa-apa masih dibatasi.

Ngabuburit dengan bukber bareng teman tuh rasanya kayak nostalgia saat sekolah atau kuliah dulu yang sering ngumpul. Ingat masa saat duku sambik membandingkan dengan saat sekarang ini. Ada yang banyak berubah dan ada yang gak berubah sama sekali. Yah itulah hidup.

Satu lagi nih yang entah kenapa kalo bareng teman ada aja alasan buat ngeghibah entah itu teman ataupun orang lain. Kalo teman yang dighibahin sih biasanya yang gak datang, telat datang maupun yang cepet pulang. Ada-ada aja memang. Maaf, untuk ngeghibah ini memang tidak baik untuk dicontoh wahai yang membaca postingan ini saat ini.

Mandi

Saat berbuka puasa emang enak banget dengan yang segar-segar tapi biar lebih mantap lagi kalo badan kita juga segar. Makanya setelah menyelesaikan menyiapkan hidangan berbuka puasa saya pasti memilih untuk pergi mandi. Biar segar dan setelah berbuka dengan takjil bisa langsung wudhu dan salat. Kecuali kalo kepepet yah mandinya setelah berbuka puasa, kadang juga gak mandi kalo udah malas, biasanya karena cuaca dingin atau mandi paginya yang sudah pertengahan hari yang akhirnya dirapel sekalian mandi sore.

Main Hp

Ngabuburit dengan main hp biasanya saat menyiapkan hidangan berbuka puasa sudah selesai dan masih ada waktu bersantai setelah kegiatan semua itu yah main hp. Entah ngecek email, media sosial, main game atau apapun itu. Ya tahulah kalo lagi main hp semuanya dijejalin apalagi kalo bosan. 

Sahur merupakan salah satu aktivitas yang dikakukan oleh umat muslim di seluruh dunia untuk makan hingga waktu imsak tiba. Sahur merupakan salah satu cara agar kita bisa mengisi energi agar  kuat melaksanakan puasa meskipun kita bisa melaksanakan puasa tanpa sahur. Bisa sih cuman menurut hadist sahur itu mengadung keberkahan. 

Sahur bukan hanya sekedar makan di waktu dini hari tapi lebih dari itu karena memiliki keutamaan-keutamaan. 

1. Sahur menjadi pembeda antara puasa yang dilakukan oleh umat muslim dengan kaum Yahudi dan Nasrani.
2. Sahur merupakan waktu yang sangat tepat bagi kita umat muslim untuk kita beristighfar dan memohon ampun kepada Allah SWT sebagai sang pencipta.
3. Sahur memiliki keberkahan di dalamnya sesuai dengan hadist yang diriwayatkan oleh HR. Ahmad serta  hadist oleh H.R Bukhari & Muslim. Allah dan para malaikatnya akan bershalawat kepada kita umat muslim yang melakukannnya.
4. Sahur sebagai salah satu bentuk mentaati perintah Rasulullah Saw dan Allah SWT.
5. Sahur bisa menambah kekuatan kita agar lebih kuat dan bersemangat dalam berpuasa.

Baca Juga:

TIPS BEROLAHRAGA SAAT BERPUASA

TIPS MENINGKATKAN PRODUKTIVITAS SAAT PUASA

RESEP MAKANAN ANDALAN SAAT RAMADAN

Nah, sudah tahukan betapa pentingnya sahur dalam menjalankan ibadah puasa. Namun, sahur memang sulit dilakukaj apalagi untuk orang yang tidak terbiasa bangun dini hari seperti saya. Menurut saya waktu sahur membutuhkan kiat khusus agar kita bisa semangat untuk bangun lalu makan sahur. Salah satunya dengan menyediakan makanan favorit.

Kalian pasti punya dong makanan favorit kalian yang dikonsumsi saat sahur. Saya nih misalnya lebih suka menu berkuah saat sahur. Selain lebih segar juga membantu lancar saat mengkonsumsi makanan ketika sahur. Karena saya tahu kan kalo baru bangun biasanya masih sereg jadi kalo disuruh langsung makan tuh agak gimana yah, rada kurang nyaman.

Ini dia menu makanan favorit saya ketika makan sahur. Siapa tahu kalian ingin mencobanya juga atau malah mungkin juga sering mengkonsumsi saat sahur.

Sayur bening

Sayur bening emang paling simpel sih dan menyehatkan. Sayur bening juga bisa tergantung kalian mau membuat dengan sayur jenis apa saja. Mau itu sayur kangkung, bayam, wortel, jagung, daun kacang dsb. Terserah selera kalian deh. Berbagai campuran sayuran di dalamnya tentu membuat kita mengkonsumsi vitamin, mineral dan serat yang baik untuk kebutuhan dan kesehatan tubuh.

Hanya tinggal merebus sayurnya taruh garam udah deh dan saya paling suka menambahkan royko atau masako rasa sapi. Rasanya jadi lebih sedap. Masaknya juga gak perlu lama-lama. Sayur kan emang gak bisa dimasak lama-lama agar vitaminnya tidak hilang.

Bakso

Bakso ini emng jadi makanan andalan saya termasuk saat sahur. Bakso yang menjadi makanan lokal hampir bisa ditemui dimana saja di Indonesia. Bakso yang paling banyak dijual berbahan daging sapi dicampur dengan tepung tapioka serta bumbu dengan persentase tertentu agar mengahsilkan rasa dan tekstur yang kenyal dan gurih. Meski begitu, ada juga bakso berbahan daging ayam, ikan ataupun sari laut atau sea food.

Bakso ini emang pernah buat sendiri sih baksonya tapi cuma beberapa kali. Seringnya lebih memilih untuk membeli bakso daging yang dijual kemasan khusus untuk dikonsumsi di rumah. Emang punya tempat langganan kalo beli bakso tuh.

Bumbu, jeruk nipis dan daun bawangnya pun sudah tersedia sepaket dengan baksonya. Praktis kan gak perlu ribet menggiling dagingnya. Apalagi harus mencampur adonan, jadi gak perlu ada drama gagal buat bakso.

Saat sahur hanya perlu merebus air lalu menambahkan bakso dan bumbu kuahnya yang sudah diberikan. Jangan lupa tambahkan daung bawang, sayur dan bawang goreng.

Sebagai pelengkap biasanya dihidangkan bersama mie, bihun, atau sohun, sambal, kecap. Apalagi kalo udah pake jeruk nipis. Emang udah oaling mantap tuh.

Sup 

Emang dasarnya saya kalo lagu sahur sukanya berkuah supaya nasinya gak kering saat dikonsumsi jadi gampang dikunyah dan ditelan. Sup yang bikin enak kayaknya tumisan bumbunya yah. 

Kayak sup ayam ini salah satunya. Adanya campuran ayam dan berbagai sayur sayuran tentu bermanfaat bagi tubuh kita. Ayam yang memberikan rasa kaldu alami dan tumisan bumbu membuat sup ayam lebih kaya akan rasa. 

Ada juga sup yang sering saya buat adalah sup sosis tahu. Kelihatan dari namanya campuran antara sosis, tahu dan sayuran lainnya. Salah satu cara saya kalo lagi gak sanggup beli ayam hihihhh.

Berpuasa mengharuskan kita menahan lapar sehingga tidak makan maupun minum selama 12 hingga 13 jam sehingga kita hanya bisa makan setelah waktu berbuka puasa sampai waktunya sahur. Terbatasnya waktu kita makan biasanya menyediakan makanan-makanan tertentu di saat ramadan yang lebih spesial dibanding di luar bukan ramadan.

Setelah lama menjalani bulan puasa setiap tahunnya, tentunya kita biasanya memiliki menu andalan yang hanya dibuat spesial saat ramadan. Menu andalan yang disajikan baik itu saat berbuka puasa atauoun waktu makan sahur. Menunya pun bisa berbeda-beda tiap rumah. Bisa saja tergantung dari selera makan para penghuni rumah ataupun seberapa lezatnya makanan yang dibuat oleh ibu.

Baca Juga:

INIKAH RASANYA PUASA SAAT PANDEMI?

TIPS BEROLAHRAGA SAAT BERPUASA

TIPS MENINGKATKAN PRODUKTIVITAS SAAT PUASA

Alasan

Ada beberapa alasan makanan tersebut bisa menjadi makanan andalan saat ramadan. Setelah saya memikirkannya mungkin ini dia alasan mengapa bisa menjadi menu makanan andalan.

1. Makanan tersebut menjadi favoritmu bahkan menjadi favorit seluruh anggota keluarga.
2. Menu makanannya selalu tersedia saat ramadan, bahkan hanya saat ramadanlah menu tersebut disajikan.
3. Frekuensi makanan tersebut yang seudah sering disajikan hingga menganggap ramadan takkan lengkap tanpa menikmati ramadan tersebut di saat ramadan.
4. Makanan tersebut menjadi makanan yang bisa membuat kita mengenang akan momen-momen saat ramadan. Hingga berakhirnya ramadan akan membuat kita benostalgia jika menikmati makanan tersebut, bahkan meski hanya dengan memikirkannya saja.

Resep 

Sayur Bening

Sayur bening merupakan masakan paling simpel tapi saya suka. Sayur kan kaya akan vitamin dan mineral apalagi kalo bisa terdiri berbagai sayur sekaligus. Suka makan sayur biar makannya gak kering, gak serek kalo lagi makan. Apalagi kan habis ouasa yang notabene butuh asupan cairan ketika berbuka dan makan sahur. Selain itu juga bagus unutk pencernaan. Kuahnya yang bening juga lebih seger gak bikin enek.

Sayur bening itu sebenarnya sangat simpel san gak butuh bumbu-bumbe yang belibet. Sayurnya pun bisa berbagai macam Oke langsung saja ini dia resep sayur bening ala saya.

Bahan

Daun bayam

Daun kelor

Wortel

Daun kemangi

1 tongkol jagung kuning

1 bks Masako rasa sapi

1 sdt garam

1/2 liter air

Cara membuat

Sisir jagung kuning, pisahkan dengan tongkolnya

Petik daun bayam, daun kelor, daun kemangi. 

Kuoas wortel dan potong sesuai selera

Rebus air hingga mendidih, masukkan jagung kuning

Setelah 5 menit masukkan wortel

Setelah 2-4 menit masukkan daun bayam dan daun kelor

Masukkan garam dan masako

Matikan kompor setelah daun bayam dan kelor layu dan masukkan daun kemangi

Aduk merata dan hidangkan

Ikan Goreng

Ikan goreng memang menjadi lau andalan baik saat ramadan maupun tidak. Saya paling suka ikan nila atau ikan mujair. Tekstur dan rasanya pas jika digoreng apalagi jika masih segar.

Bahan

Ikan Mujair

1/2 sdm garam

1 genggam asam atau 2 butir jeruk nipis, kalo pake asam biasanya minyaknya cepat menghitam jadi ikan juga ikut menghitam

Cara membuat

Bersihkan ikan, keluarkan insang dan isi perut

Buat larutan marinasi dengan melarutkan asam dengan sedikit air hingga, jemu hingga mengental. Kalo pakai jeruk nipis tinggal potong dan peras jeruk nipis. Beri garam

Masukkan ikan ke dalam larutan marinasi. Lebih lama lebih bagus sih

Goreng ikan, balik ikan hingga merata sempurna.

Angkat dan sajikan

Pallu Butung

Pallu Butung merupakan penganan manis yang terbuat dari potongan pisang dengan saus fla berwarna putih. Pallu Butung merupakan penganan khas orang Bugis. Saya memang menyukai kue baik itu yang tradisional maupun yang lebih modern termasuk Pallu Butung yang merupakan kue tradisional khas daerahku.

Pallu Butung ini merupakan makanan andalanku, begitu pula dengan orang di rumah. Sausnya yang kental dipadukan dengan pisang sangat pas di lidahku. Meskipun sekali-kali Pallu Butung disajikan saat bukan ramadan, tapi memang lebih seringnya disajikan saat ramadan.

Ini dia resep Pallu Butung.

Bahan

1 sisir pisang, pisang raja boleh, pisang kepok juga boleh terserah sih sesuai selera

1/2 liter santan dari 1 buah kelapa atau 1 santan Kara

70 g tepung terigu larutkan dengan zedikit air

1 sdt garam

200 g gula pasir, sesuaikan dengan selera kalian jiga

2 lembar daun pandan, optional bisa dipakai atau tidak

1 sdt vanili

1/2 liter air, kalo pake santan Kara maka airnya 1 liter

Cara membuat

Kukus pisang dan potong sesuai selera juga, sesuaikan aja dengan ukuran sekali suap per potongannya

Rebus pisang dengan air 1/2 liter dengan api sedang hingga mendidih

Membuat fla dengan Campurkan santan dengan tepung terigu yang susah dilarutkan. Tambahkan gula pasir, garam, vanili

Tuang flanya ke ke dalam panci berisi rebusan pisang dengan api kecil. Aduk hingga tercampur merara dan mendidih yang ditandai dengan letupan flanya. Matikan kompor dan sajikan

Kalian bisa menambahkan sirup dan es batu untuk menambah rasa dan kesegaran Pallu Butung

Puasa merupakan waktu yang tepat untuk meningkatkan pahala karena segala aktivitas kita yang bernilai ibadah akan diganjar pahala 2 kali lipat. Sehingga momen yang hanya datang sekali dalam setahun hijriah ini merupakan momentum yang sangat penting dan dinantikan bagi seluruh umat muslim yang ada di dunia.

Oleh karena itu, kita perlu meningkatkan produktivitas selama berpuasa untuk tabungan menghadap Yang Maha Kuasa. Kita kan gak pernah tahu kapan ajal menjemput, apalagi saya. So, mumpung masih bisa menikmati bukan ramadan tahun ini jangan lewatkan untuk lebih produjtif berbuat baik di bukan baik ini.

Baca Juga:

NGUMPUL BERSAMA KELUARGA SAAT RAMADAN

INIKAH RASANYA PUASA SAAT PANDEMI?

TIPS BEROLAHRAGA SAAT BERPUASA

Niat

Segala sesuatu harus dimulai dengan niat terlebih dahulu. Jadi jangan lupa di awal puasa untuk berniat untuk bisa lebih produktif saat berpuasa. Ingat, semua tergantung dari niat kalian loh. 

Buat Jadwal

Buat jadwal aktivitas yang kalian lakukan selama berpuasa mulai dari sahur, saat puasa, berbuka puasa hingga kalian tidur kembali. Termasuk ibadah, membereskan rumah, mengenai pekerjaan, buka puasa bersama keluarga, teman ataupun kolega, pokoknya jangan ada yang terlewat deh. Jangan lupakan catatan sedikit pun. Disiplin mengikuti jadwal menjadi faktor yang sangat penting agar lebih produktif dalam berpuasa.

Manfaatkan waktu sebaik-baiknya dengan mengisi jadwal kalian dengan aktivitas yang berfaedah yah. Kalo saran saya manfaatkankah waktu setelah makan sahur, jangan malah tidur setelahnya. Melakukan kegiatan di waktu subuh sangat baik untuk membangun mood sehingga kita lebih bersemangat. Kalau saya sih memilih untuk tidur di waktu siang.

Estimasikan waktu kompensasi jika kalian sewaktu-waktu molor dalam melaksanakan jadwal dengan tertib sehingga tak ada kegiatan yang terlewat. Menurut saya kita bisa molor jika dilakukan sekali-kali tapi kalo sudah kebanyakan itu mah keterlaluan.

Memulai

Langkah yang tepat untuk meningkatkan produktivitas saat berpuasa adalah memulai dengan menjalani dengan aktivitas yang biasa dilakukan saat tidak berpuasa. 

Gak perlu langsung menjadwalkan segala kegiatan yang bejibun di saat hari pertama puasa. Seperti yang saya bilang, mulai dengan kegiatan yang selalu kalian lakukan. Lalu bisa dengan menambahkan kegiatan yang memang kalian lakukan saat berpuasa atau yang ingin kalian lakukan dengan kegiatan sederhana  

Jangan langsung kegiatan yang menurut kalian susah untuk dilakukan. Keep calm, step by step aja.

Evaluasi

Lakukanlah evaluasi setiap hari sebelum tidur terhadap jadwal kalian. Pilah aktivitas mana yang telah dilakukan sampai yang tidak dilakukan. Pilah aktivitas secara detail yang mana paling sering hingga jarang dilakukan.

Melalui hasil evaluasi jadwal terhadap aktivitas yang kalian lakukan maka kalian bisa menemukan kelemahan atau kesalahan yang bisa mengganggu produktivitas kalian saat berpuasa. 

Konsisten

Konsisten menjalani kegiatan produktif yang telah dimulai dan disusun ternyata lebih berat dan banyak cobaannya bila dibandingkan dengan memulainya. Tanamkan dalam diri kalian agar Bisa konsisten menjalani puasa dengan lebih produktif.

Reward

Jangan lupa untuk apresiasi diri sendiri dengan memberikan hadiah. Reward dapat memotivasi diri sendiri agar lebih giat dan semangat melakukan aktivitas sehingga dapat meningkatkan produktivitas saat berpuasa. Gak perlu mahal atau yang heboh. Hal yang sederhana pun juga bisa. Seperti segelas es buah dengan buah yang kalian idamkan.

Olahraga memang penting untuk tubuh manusia karena dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Berbagai resiko terkena penyakit dapat kita kurangi dengan berolahraga secara rutin contohnya penyakit jantung, diabetes, kanker, tekanan darah tinggi dsb. Olahraga juga membantu menjaga penampilan dan memperlambat proses penuaan dini.

Tapi kalo lagi puasa bisa gak yah kalo kita berolahraga? Hal ini juga menjadi pertanyaan bagi saya. Apakah aman, bagaimana caranya, metodenya, dan berbagai macam hak yang kadang membuat kita takut untuk berolahraga. Padahal sebenarnya olaraha tetap bisa dilakukan di saat puasa, tentunya ada hal-hal yang perlu diperhatikan.

So, berikut ini poin penting yang perlu diperhatikan dari saya setelah merangkum dari yang telah saya ketahui yang bisa menjadi tips untuk kalian.

Baca Juga:

MOMEN YANG PALING DIRINDUKAN SAAT RAMADAN

NGUMPUL BERSAMA KELUARGA SAAT RAMADAN

INIKAH RASANYA PUASA SAAT PANDEMI?

Kenali Tubuhmu

Hal yang paling penting saat berolahraga ketika berpuasa adalah mengenali kebutuhan tubuh kita sendiri. Jangan paksakan tubuhmu untuk berolahraga!

Jika kalian mulai merasa lemah atau pusing saat berolahraga ketika berpuasa maka kemungkinan tubuh kita mengalamai gula darah rendah ataupun dehidrasi. Maka istirahatlah! Itu tidak akan baik bagi tubuh jika kalian melanjutkan olahraga kalian. Alih-alih ingin berolahraga, kalian mungkin malah bisa membatalkan puasa kalian.

Apalagi melakukan olahraga selama berpuasa mungkin tidak akan cocok kepada semua orang, ada yang bisa merasa tidak nyaman ketika melakukannya.

Waktu

Waktu berolahraga saat berpuasa sangat penting untuk diperhatikan bagi kalian yang ingin melakukannya. Ada tiga pertimbangan agar olahraga kalian lebih efektif saat berpuasa: apakah harus berolahraga sebelum, selama, atau setelah berbuka puasa hingga sebelum makan sahur.

Berolahraga berbuka sangat ideal untuk seseorang yang berkinerja baik selama berolahraga dengan perut kosong, sedangkan selama waktu beruka hingga waktu makan sahur lebih cocok untuk seseorang yang tidak suka berolahraga dengan perut kosong dan juga ingin memanfaatkan nutrisi pasca-olahraga. Untuk performa dan pemulihan, berolahraga selama berpuasa adalah opsi terbaik.

Olahraga setelah berbukaa dapat dilakukan untuk orang yang suka berolahraga setelah mengisi bahan bakar tetapi tidak memiliki kesempatan untuk melakukannya selama berpuasa.

Jenis olahraga

Berikut ini beberapa olahraga ringan yang saya pilih dan bisa kalian lakukan.

Yoga

Yoga merupakan olahraga yang termasuk ringan karena tidak membutuhkan gerakan yang tidak terlalu menguras tenaga sehingga memilih yoga menjadi olahraga yang dilakukan saat berpuasa adalah tindakam yang tepat. 

Prosesi yoga yang menitikberatkan pada latihan teknik pernafasan, akan membantu proses pemasokan oksigen ke dalam otak dan membantu kita untuk tetap jernih, tenang, dan nyaman selama berpuasa. Yoga juga membantu proses detoksifikasi tubuh lebih maksimal dengan melakukan selama 15-30 menit pada sore hari sebelum berbuka puasa.

Jogging atau Treadmill Ringan

Jogging dengan intensitas ringan merupakan olahraga yang sangat baik dilakukan saat berpuasa. Jogging bisa kita lakukan beberapa jam setelah sahur dan atau sore hari sebelum waktu berbuka puasa. Jogging di pagi hari membuat kita tidak merasa terlalu lelah, karena masih banyak energi yang tersimpan di dalam tubuh setelah makan. Kalian dapat melakukan jogging ringan selama 20-30 menit untuk menjaga kebugaran tubuh saat berpuasa, namun jangan lupa untuk mempertahankan pasang intensitas jogging ringan untuk mencegah dehidrasi berlebihan.

Jalan-Jalan Santai

Jalan santai bisa menjadi alternatif bagi kalian jika kondisi tubuh tidak memungkinkan untuk jogging. Jalan-jalan santai sangat bagus untuk kesehatan tulang belakang dan otot jantung. 10 ribu langkah per hari dapat mencegah osteoporosis. Namun, kalian harus memilih waktu yang tepat untuk melakukan jalan-jalan santai seperti pada sore hari menjelang waktu berbuka puasa

Latihan Beban

Latihan beban juga bisa kalian lakukan saat berpuasa dengan memilih beban yang tidak terlalu berat. Kalian harus melakukan angkat beban secara perlahan agar otot tidak kram. Kalian bisa melakukan latihan beban di rumah saat sore hari menjelang waktu berbuka puasa.

Nutrisi

Memilih konsumsi makanan yang tepat berolahraga dapat membangun atau memelihara otot dengan mengatur waktu berolahraga selama periode makan sehingga tingkat nutrisi lebih efektif. Contohnya saat melakukan angkat beban, kalian harus mencukupi kebutuhan protein setelah latihan untuk membantu regenerasi.

Makanan

Di sinilah waktu makan berperan. Kalian harus mengatur waktu makan mendekati waktu olahraga dengan ntensitas sedang atau tinggi adalah kuncinya. Cara ini akan membuat tubuh kalian memiliki beberapa simpanan glikogen untuk dimanfaatkan sebagai bahan bakar ketika berolahraga.

Air minum

Saat waktu setelah waktu beruka puasa hingga sahur dianjurkan agar minum lebih banyak air saat berpuasa. Hal ini juga menjadi penting agar kalian tidak dehidrasi saat melakukan olahraga ketika berpuasa.

Pro dan Kontra 

Ada beberapa pro dan kontra yang perlu dipertimbangkan sebelum kalian memutuskan untuk berolahraga dalam keadaan berpuasa. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berolahraga sambil berpuasa memengaruhi biokimia dan metabolisme otot yang terkait dengan sensitivitas insulin dan manajemen kadar gula darah yang stabil.

Keuntungan saat kota berpuasa yaitu simpanan energi karbohidrat kita yang dikenal denhan glikogen kemungkinan besar akan habis, sehingga akan membuat kita membakar lebih banyak lemak saat berolahraga yang memiliki sisi negatif.

Olahraga saat berpuasa bisa memungkinkan tubuh akan mulai memecah otot untuk menggunakan protein sebagai bahan bakar. Selain itu, rentan terhadap benturan yanh maksudnya adalah akan memiliki lebih sedikit energi dan tidak dapat berolahraga terlalu keras atau tampil sebaik mungkin.

Puasa dan olahraga jangka panjang tidaklah bagus. Tubuh akan menghabiskan sendiri kalori dan energi, yang pada akhirnya bisa memperlambat metabolisme tubuh kalian.

Puasa di saat pandemi sebenarnya tidak terlalu berpengaruh. Toh kita akan tetap melaksanakan ibadah puasa meskipun itu pandemi kecuali memang yang diharamkan bagi mereka untuk puasa.

Kebiasaan-kebiasaan kitalah yang sebenarnya yang berubah saat kita berpuasa di saat pandemi. Apalagi ada protokol kesehatan yang perlu dipatuhi agar mengurangi penyebarannya. Ditambah lagi, pemerintah menerapkan peraturan-peraturan di saat kondisi tertentu seperti pelarangan mudik saat lebaran. Yah, walaupun masih ada konsekuensi sih.

Bagaimanapun berpuasa akan tetap kita lakukan. Saya pun mengakui bahwa ada beberapa hal yang saya tidak lagi lakukan saat pandemi ini terutama saat berpuasa. Katanya sih itu "new normal".

Baca Juga:

HARI LIBUR? INI 4 KEGIATAN YANG SAYA LAKUKAN

MOMEN YANG PALING DIRINDUKAN SAAT RAMADAN

NGUMPUL BERSAMA KELUARGA SAAT RAMADAN

Bukber

Bukber atau lengkapnya buka bersama memang agak berbeda saat pandemi. Beberapa orang memang masih takut untuk berkumpul untuk bukber tapi beberapa lagi gak merasa was-was saat ingin bukber.

Pelampiasan. Mungkin itulah kata yang tepat. Setelah tahun lalu segala aktivitas berkumpul bersama dilarang membuat orang-orang yang terkekang melampiaskan tahun ini. Mungkin masih ada yang berkumpul tapi tidak sebanyak tahun ini.

Bahkan bukber iuga mengikuti perkembangan jaman dengan menyematkan kata online dengan menggunakan aplikasi yang menyediakan layanan live video. 

Saya sendiri hanya sekali dua kali ikut dalam bukber. Palingan hanya untuk acara keluarga dan teman dekat. Sedangkan untuk bukber online sendiri saya tidak setuju. Jika disuruh memilih saya lebih baik tidak ikut jika ingin melakukan bukber online seperti yang saya singfung tadi.

Takjil

Takjil atau penganan berbuka puasa tentu menjadi hal yang menarik dalam menjalankan ibadah puasa tak terkecuali saat pandemi.

Semakin kesini semakin banyak inovasi terhadap penganan yang lebih modern. Efek pandemi juga kali yah. Semakin banyak pula orang-orang yang menjual penganan yang tak hanya menarik di lidah tapi di mata. Kalo menarik di hati mah jodoh kali yah. Eit. 

Industri makanan memang sektor yang paling berkembang baik itu saat pandemi maupun tidak karena menjadi urusan primer dalam.kebutuhan manusia. Hal itu tentu berdampak sehingga makin banyak pula yang bisa menjadi pilihan takjil saat berbuka puasa. Asal jangan lapar mata aja saat beli takjil yah. Kalo bisa dihabisin. Kasian banget kalo mubazir.

Mudik

Masih sama seperti tahun lainnya, tahun ini pemerintah tetap tidak memperbolehkan mudik selama libur hari raya idul fitri. Namun, ada pengecualian yaitu untuk wilayah aglomerasi. Aglomerasi sendiri berarti wilayah perkotaan atau kabupaten yang memiliki pergerakan dan saling terhubung dalam kesatuan wilayah.

Kalo di daerah saya wilayah alomerasi yaitu Makassar, Gowa, Maros dan Takalar yang disebut dengan kawasan Mamminasata. Serupa dengan Jabodetabek meskipun dari segi sarana prasaran yah tentu masih jauh.

Kali ini saya dan keluarga memang tidak bisa mudik saat lebaran nanti. Meskipun demikian mama sempat mudik sendirian untuk mengunjungi rumah nenek yang sudah sakit-sakitan. Tahun lalu pun begitu. Padahal biasanya setiap lebaran baik itu idul fitri maupun idul adha pasti pulang kampung. Kami biasanya  melewatkan menutup puasa kami di rumah nenek.

Alhasil, saya dan sekeluarga biasanya akan ke rumah nenek setelah musim mudik terlewati yang artinya saat bepergian keluar kota tidak lagi terbatasi. Pemerintah kota atau kabupaten memang menurunkan personilnya untuk siaga melakukan panjagaan di tiap perbatasan bagi siapa saja yang melanghar ingin mudik. Akan aada sanksi katanya bila melanggar.

Belanja

Satu lagi yang menjadi rutinitas yang sepertinya wajib dilakukan saat puasa yaitu belanja untuk kebutuhan lebaran seperti pakaian, mukena, sajadah, sepatu dsb.

Dari dulu sampai sekarang, entah kenapa orang-orang akan memenuhi pusat perbelanjaan di saat akhir bulan puasa yang mengakibatkan kondisi yang sangat ramai. Pandemi pun tak mengubah hal tersebut. Beberpapa waktu lalu, jika ada berita mengenai ramainya pusat perbelanjaan seperti mall dengan pengunjung yang berdesakan tanpa memperdulikan protokol kesehatan. Maka percayalah itu benar. Apakah mereka lebih takut gak punya baru dibandingkan kena covid yah? Argg.. mana saya tahu apa yang mereka pikirkan itu.

Saya juga heran sih. Beberapa tahun terakhir dan itu sebelum pandemi, saya mulai gak menyukai hal seperti itu. Menurut saya itu gak efektif. Kebayang gak kalo saat puasa harus kesana kemarin hanya buat mencari pakaian lebaran idaman. Iya tahu capek, toh kita juga kalo lagi kerja juga pasti capek. Lagian kalo puasa kan gak boleh ngeluh. Belum lagi saat puasa adalah saat yang paling tepat untuk melakukan ibadah sebanyak-banyaknya.

Siasat saya adalah ketika saya pergi kemana pun dan tanpa sengaja menemukan pakaian yang disukai dan alhamdulillah harga sangat ekonomis yah saya beli. Atau saat saya mengecek market place dan ada yang menarik hati yah saya beli juga. Nah, yang saya beli itu saya simpan untuk digunakan nanti pas hari penting misalnya lebaran atau ujian. Biar gak rieweh nantinya 

Kalo yang dibeli batik memang saya beli biasanya persiapan buat ujian atau seminar waktu kuliah. Berhubung udah selesai kuliah yah paling batiknya buat dipakai kondangan.