credit: Instagram @kfjakarta

Korea Foundation Network Indonesia (KFNi) is Korea Foundation (KF) Jakarta's supporter program in Indonesia.

This program seeks to facilitate the promotion of Korean public diplomacy to Indonesia’s youth through sharing social media posts about Korea’s history, traditions, culture, arts, values, policies, and vision, as well as direct communication and activities related to Korea. It is hoped that this program will build a community that helps to broaden understanding of Korea in Indonesia and enhance the relationship and cooperation between Korea and Indonesia.

Activities

• Social media activities
• Create an Instagram post about Korea’s public diplomacy
• Promotes Korea Foundation programs (Koreana, fellowship, scholarship program, etc.)
• Participate in KF events in Jakarta/ Indonesia
• KFNI members meeting (dinner/ lunch)

Benefits

• Certificate
• Part-time payment (for event coordinators)
• Koreana subscription
• KF souvenirs
• Participation in KF events
• Awards for the best Instagram post and the most active supporter

2024 Membership Period

25^th March 2024 – 10^th February 2025

Qualification

• Strong interest and knowledge in public diplomacy and Korea (University students are preferred)
• Active in social media (Instagram)
• Jabodetabek (Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang, dan Bekasi) are residents are preferred

Selected Member

About 10 people

Registration Method

• Write an introduction about yourself that includes:
• Name
• Residing City
• Social media username (Instagram, YouTube, etc.)
• Your skill and passion
• Reason for wanting to be included in the program
• Send your introduction through e-mail to marlina@kf.or.kr

Registration Period

26^th February 2024 – 9^th March 2024

For inquiries, please send through @kfjakarta DM or e-mail marlina@kf.or.kr.

Jumpsuits have increasingly entered women's closets, as they are straightforward to combine clothes and are also complete in themselves. This, in addition to having its benefits, means you don't have to worry about other clothes.

So, with them, you can create your style and even modify it just by choosing the ones that best suit your type. So, let's get to know some of the ways they can be used to modify your style.

What are the jumpsuits for a more athletic style?

If you are a person who likes sports and at the same time wants to look stylish while training, a body shaping jumpsuit could be a great choice for you. Well, they allow movements to be carried out, but at the same time, you don't have to worry about choosing another outfit to wear.

credit: popilush.com

Jumpsuits that have a denim-type style are the most stylish ones you can look for to carry out your workouts. They have malleable fabrics, as they value movement, in addition to modeling, and training has everything to do with that.

In this case, you can also think of it as an outfit for your day, as you just need to add some accessories and some other types of shoes. Here for those of you who want an even more different look, you can take and put a jacket on top and give it a more everyday style.

Which jumpsuits are perfect for everyday life and special outings?

In addition to those used for everyday life, you can also think about having a jumpsuit to wear every day, whether for work or even to go out with friends, so for this purpose, other types of jumpsuits can be interesting and still make your day more stylish.

credit: popilush.com

When we think about going out, those who have looser pants, in this case, the looser bottom, immediately come to mind. This will allow you to move more and at the same time allow you to feel more relaxed when using it.

Therefore, it ends up being a choice that, in addition to making you even more beautiful, will also combine with various types of accessories, and with this you can create very different looks wherever you need to go.

However, you may also want to have some that have more details and that is why lace is beautiful and can make you even more fashionable. This type of bodysuit shapewear can be found in different types and colors.

Therefore, it can make you feel more beautiful and at the same time as lace is in fashion, you can use it to make your style even more unique. Due to it being a tummy control jumpsuit you will also have a beautiful body when you are wearing it and add some different accessories and shoes to choose the style you want.

How to create different looks with Popilush jumpsuits?

credit: popilush.com

Popilush already has a very wide variety of jumpsuits and they can create very complete looks, as they have styles that range from simple to more charming ones, you can just add a piece of jewelry and a different pair of shoes and create your own style.

Therefore, in addition to creating looks with all types of jumpsuits, you can also have several color options and see the one that makes you look most beautiful and stylish.

Pecinta Korea atau yang suka apapun tentang Korea mari merapat nih entah itu pecinta drama, film, K-Pop, webtoon, kebudayaan atau apapun deh.

Nah, Hallyu Wave atau Demam Korea yang semakin mem-booming ini sebenarnya bisa jadi ladang cuan loh buat kita. Biar gak hanya sebagai penikmatnya tapi juga memeriahkan dunia usaha yang bisa dimulai dari usaha kecil-kecilan atau bahkan bisa jadi ide untuk kamu buat membangun bisnis. 

Makanan Korea

credit: Twitter @dapurkobe

Ramyeon, kimbab, bibimbap, dan kimchi ini hanya beberapa dari sekian makanan khas Korea yang banyak diminati termasuk oleh warga Indonesia. Usaha makanan emang paling gak ada matinya apalagi kalo bisa memanfaat peluang dimana orang mulai banyak tertarik dengan hal-hal berbau Korea. Apalagi makanan khas Korea juga punya cita rasa yang otentik yang cukup banyak disukai bahkan sudah banyak kedai, warung bahkan restoran Korea di Indonesia. Kalo modalnya sedikit buka sistem online aja dulu. Jadi, pesan dulu baru dibuat.

Jastip Tiket

Indonesia menjadi salah satu negara yang paling banyak dikunjungi oleh idol maupun artis Korea entah itu Konser, fanmeeting, bintang tamu, maupun sebagai brand ambassador. Rasanya sudah ratusan daftar artis dan idol Korea yang sudah datang ke Korea. Meskipun sempat vakum didatangi oleh artis maupun  idol Korea saat pandemi, namun kali ini makin banyak lagi yang datang. Banyak banget yang datang. Ini bisa jadi ladang cuan karena buat ngedapatin tiketnya itu memang agak hectic dan butuh effort karena harus bermain dengan waktu dan jaringan tapi feenya memang lumayan buat membayar kerja keras kalian sebagai orang yang buka jasa titip atau jastip tiket. Cuma modalnya emang lebih besar dibanding yang lainnya. Mau coba?

Jual Photocard

Ini sih meskipun dibilang cuma jualan foto tapi untunfnya gak main-main loh. Modal dikit kok, cuma cari foto yang beredar di dunia Maya terus di print, jadi deh. Temanku ada nih yang habis lulus cuma ngerjain usaha photocardnya dan masih bertahna karena untunfnya juga lumayan. Mungkin karena bisa dibeli satuan dan harga lebih murah kali yah. Tapi jangan dibandingkan dengan photo card origininal keluaran agensinya. Jelas beda dong.

Merchandise Original

credit: Twitter @istyleid

Jasa jualan merchandise berbau Korea juga banyak nih untungnya. Mulai dari light stick, album, kalender, perintilan konser dan masih banyak lagi. Berhubung original jadi barangnya datang dari Korea langsung. Kalau beli satuan kan mahal karena kena ongkirnya mahal jadi emang paling enak tuh ramean biar lebih murah. Biasanya kalau masih kecil-kecilan sistemnya PO atau pre order jadi harus order dulu baru barangnya datang yang sistemnya harus dibayar sekian oersen dulu buat booking dan nanti dilunasi ketika barangnya sudah datang ke Indonesia. Nah, kalau usahanya sudah besar sudah tersedia stock barangnya. Cuma siap-siap harus ngurus pembayaran ke bea cukai aja nantinya.

Skin care

credit: Twitter @istyleid

Korea memang sangat menarik perhatian banget deh. Liat aja tuh artis Korea yang wajahnya tuh glowing banget sampai bisa mengkilat kayak kaca. Ini nih yang jadi bikin Warga kita dan termasuk saya juga sih jadi pengen punya wajah glowing kayak artis Korea. Nah, salah satu alasan wajah mereka glowing ya karena skin care mereka yang high quality katanya. Cuma kan skin care Korea memang rada-rada sulit ditemukan dijual gerai-gerai kecantikan dan ini bisa jadi kesempatan kamu buat jualan. COSRC, Pyungkang Yul, Sulhwasoo, Beauty of Jeoseon, Benton, Innisfree menjadi barang yang cukup dikenal di Indonesia dan memang kualitasnya gak diragukan lagi dan kenah menjadi brand Korea Terbaik loh. Coba aja tawarkan ke temanmu yang lagi dan mau perawatan.

Vitamin tergolong ke dalam mikronutrien yang artinya dibutuhkan oleh tubuh kita namun dalam Jumlah yang sedikit. Salah satu vitamin  yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita adalah vitamin D. Vitamin D sendiri merupakan nama generik atau yang umum digunakan untuk kedua molekul vitamin D2 (ergocalciferol) dan vitamin D3 (kolekalsiferol). 

Vitamin D dapat diperoleh dari paparan sinar matahari, makanan, dan suplemen. Sebenarnya sih gampangnya tinggal cari aja tuh vitamin D yang bagus merk apa di Google. Cuma biar sekalian mengedukasi pembaca setia blogku, sini saya kasih tahu hal-hal terkait vitamin D. Yah, all about vitamin D lah~

Manfaat Vitamin D

Sebagai vitamin esensial, Vitamin D tentu saja memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita mulai dari:

• Memperkuat sistem imun tubuh dan melawan penyakit tertentu seperti mengurangi risiko multiple sclerosis dan gangguan jantung, memperkecil  kemungkinan terkena penyakit parah seperti flu dan COVID-19,
• Memperbaiki mood atau suasana hati serta tidak mudah terkena depresi 
• Membantu mengurangi berat badan dengan memperkecil indeks massa tubuh (BMI)

Kebutuhan Vitamin D

Setiap orang membutuhkan vitamin D yang berbeda-beda karena ditentukan dari faktor usia dan resiko. Berdasarkan angka kecukupan gizi atau yang kita kenal dengan AKG menganjurkan untuk mengkonsumsi vitamin D sebanyak:

• Usia 0-12 bulan sebanyak 10 mcg (400 IU)
• Usia 1–79 tahun 15 mcg (600 IU) 
• Usia >70 tahun 20 mcg (800 IU) 

Konsumsi vitamin D juga dibatasi  sebanyak 4.000 IU per hari karena akan meningkatkan resiko overdosis  meningkat.

Sumber Vitamin D

Seperti yang saya tulis di awal bahwa sumber vitamin D yaitu dari paparan sinar matahari, makanan, dan juga suplemen.

Sinar Matahari

Tahu kan? vitamin D memiliki hubungan yang erat dengan sinar matahari. Tak hanya makanan dan suplemen tapi sinar mataharilah yang menjadi sumber vitamin D untuk tubuh kita. Sinar matahari menjadi sumber vitamin D yang paling mudah dan murah yang bisa kita dapatkan.
Namun, perlu diperhatikan bahwa tidak semua sinar matahari itu adalah sumber vitamin D yah. Saya jelaskan dulu. Jadi, sinar matahari terdiri atas 3 yaitu UVA, UVB, dan UVC. Akan tetapi, hanya UVB inilah yang merupakan sumber vitamin D yang berperan dalam mengaktifkan enzim prekursor vitamin D di bawah kulit sehingga tubuh kita dapat melakukan metabolisme untuk mengubahnya menjadi vitamin D.

Nah, kalau mau menjemur pastikan di antara pukul 10 hingga pukul 13 siang karena intensitas UVB paling banyak saat waktu tersebut. Berjemurnya gak usah lama-lama, cukup 10-15 menit aja karena kita konsepnya buat mendapatkan vitamin D bukan buat tanning.

Makanan

Sinar matahari bukanlah sumber utama vitamin D melainkan memiliki peran dalam mengubah prekursor menjadi provitamin D2 dan D3. Makanya, kalian jangan hanya mengandalkan sinar matahari lagi sebagai sumber vitamin D tapi juga harus mengkonsumsi makanan kaya nutrien termasuk suplemen vitamin D. 

Kontribusi menjadi sumber vitamin D sebanyak 90% diperoleh dari sinar matahari sedangkan 10% yang diperoleh hanya 10%. Angka tersebut akan sangat cocok saat musim kemarau. Saat musim hujan? Yah persentasenya akan bergeser dong. Apalagi saat hujan secara terus menerus. Makanya penting untuk mengkonsumsi makanan sumber vitamin D. 
Ada banyak makanan maupun minuman yang bisa kalian konsumsi buat memenuhi kebutuhan vitamin D, seperti:

• kuning telur, ini ada banyak telur yang bisa dipilih untuk dikonsumsi mulai dari telur ayam, bebel, itik, maupun telur puyuh
• hati, bisa hati ayam, sapi, kambing bahkan hati ikan termasuk minyaknya seperti minyak hati ikan kod
• ikan berlemak seperti ikan tuna, ikan sarden, ikan haring dan ikan salmon  
• susu, bisa susu sapi, kambing, susu  maupun susu kedelai 
• margarin

Manfaat yang dapat kita rasakan dari mengonsumsi vitamin D juga sangatlah banyak karena tidak hanya untuk menjaga kesehatan tulang saja, tetapi juga berfungsi untuk melawan penyakit, seperti sclerosis, penyakit jantung, dan mengurangi kemungkinan terserang flu. Selain itu, dapat mengurangi gejala depresi dan menurunkan berat badan dengan cara menekan nafsu makan (Wilson, 2020).

Suplemen

Kalau sinar matahari sudah gak kondusif kayak hujan terus-terusan. Belum lagi makanannya amburadul saking sibuknya maka suplemen yang paling cocok buat memenuhi kebutuhan vitamin D tubuh kita. Ada berbagai suplemen vitamin D yang tersedia baik secara offline dan online di retail-retail terdekat yang bisa kalian beli.

Ada beberapa nih nih yang saya bisa  rekomendasikan sebagai suplemen vitamin D 400 IU yaitu:

Sido Muncul Natural Vitamin D3 400 IU 

Sido Muncul... Kalau mendengar brand satu ini pasti sudah identik dengan jamu atau yang kita kenal sekarang dengan nama herba atau herbal. Nah, Sidomuncul merupakan produsen jamu dan herbal terbesar di Indonesia yang sudah berdiri sejak lama dan sangat terkenal bahkan sejak jaman orang tua. Dulu orang tua yang sering beliin produk Sido Muncul Makanya sekarang masih sering beli produk Sido Muncul.

Gak hanya jamu, Sido Muncul juga punya produk suplemen kesehatan seperti Sido Muncul Natural Vitamin D3 400 IU ini yang merupakan herbal yang bisa kita konsumsi untuk menjaga kesehatan tulang dan fungsi sistem imun biar tetap sehat dan kuat dalam menjalani rutinitas sehari-hari.

Sido Muncul Natural vitamin d3 400 IU dikemas dengan kemasan botol kecil yang berisikan 50 kapsul yang lunak yang bisa dengan nyaman kita konsumsi buat mendapatkan khasiat dari vitamin D. Penyajiannya juga cukup mudah tinggal konsumsi 1 kapsul per hari baik itu sebelum maupun setelah makan.

Harga: Rp. 97.000 - Rp. 116.900

Wellness Vitamin D3 400 IU 

Wellness Vitamin D3 400 IU berperan dalam pemenuhan kebutuhan kalsium saat masa pertumbuhan, hamil dan menyusul, dan juga mencegah terjadinya osteoporosis setelah memasuki masa menopause.

Wellness Vitamin D3 400 IU  ini dikemas dengan botol berisi 60 kapsul lunak yang dapat diminum sehari sekali.

Harga: Rp. 82.500 - Rp. 227.600

Nature's Pride Vitamin D3 400 IU 

Nature's Pride Vitamin D3 400 IU berperan dalam menjaga kesehatan tubuh kita serta untuk memenuhi kebutuhan vitamin D dengan salah satu perannya dalam menghambat gangguan tulang.

Nature's Pride Vitamin D3 mempunyai kemasan botol berisi 30 kapsul lunak yang dapat diminum 1 kapsul di setiap harinya.

Harga: Rp. 66.000 - Rp. 114.600

Nutrimax D3 400 IU

Nutrimax D3 400 IU 30 Tablet menjadi suplemen D3 dengan berbagai manfaat mulai dari perannya dalam proses penyerapan kalsium dan fosfor di usus sehingga tulang dan gigi tetap sehat, meningkatkan sistem imun, anti peradangan, menjaga kesehatan paru-paru dan kardiovaskular, menambah tingkat sensitivitas insulin, menekan pertumbuhan sel kanker, menjaga kesehatan otot dan saraf, mempercepat kehamilan yang sehat, menekan risiko preeklampsia, hingga mempengaruhi aktivitas gen.

Nutrimax D3 400 IU dikemas dengan botol berisi 30 kapsul lunak yang kecil dan terbuat dari bahan colorcon.

Harga: Rp. 40.200 - Rp. 44.500

KAL D3 400 IU

KAL D3 400 IU merupakan suplemen yang mengandung tak hanya mengandung vitamin D3 sebanyak 400 IU tapi juga mengandung vitamin A dari minyak hati ikan yang berperan sebagai antioksidan dalam menjaga tingkat imunitas tubuh serta membuat tulang dan gigi tetap sehat. 

KAL D3 400 IU memiliki kemasan botol berisi 100 kapsul lunak. 

Harga: Rp. 195.000 - Rp. 206.300

Freddo Vitamin D3 400 IU 

Freddo Vitamin D3 400 IU adalah suplemen yang berperan dalam membangun tulang yang kuat dan memperkuat sistem imun, mencegah terjadinya osteoporosis, serta baik dikonsumsi untuk Ibu hamil.

Freddo Vitamin D3 400 IU dikemas ke dalam botol berisi 60 kapsul lunak.

Harga: Rp. 88.300 - Rp. 107.600

credit: Facebook @akcsns

The ASEAN-Korea Centre is recruiting the 25th Blog Reporters of the ASEAN-Korea Centre.

In celebration of the 35th anniversary of the ASEAN-Republic of Korea dialogue relations and the 15th anniversary of the establishment of the ASEAN-Korea Centre, we are recruiting Blog Reporters who can find and develop various content about ASEAN, categorized below:

1. Economy
2. Culture
3. People and Society 
4. Environment and Science
5. Sports

If you are interested in writing about these topics related to ASEAN and ASEAN-Korea relations, this is an opportunity for you to do it with The ASEAN-Korea Centre !

■ The ASEAN-Korea Centre is an international organization dedicated to advancing economic, social, and cultural cooperation between the governments of the Republic of Korea and the 10 ASEAN member states, established in March 2009. 10 ASEAN member states include Brunei, Cambodia, Indonesia, Lao PDR, Malaysia, Myanmar, the Philippines, Singapore, Thailand and Vietnam.

■ AKC Blog: blog.naver.com/akcsns

1. Qualifications

• Those who are interested in ASEAN
• Those who are comfortable writing articles on ASEAN or the ASEAN-Korea Centre under the categorization below at least twice a month (Economy, Culture, People and Society, Environment and Science, Sports)
• Those who can participate in AKC’s programs (online/offline)
• Those who have experience of being an online reporter/supporter in public organizations will be preferred
• Applicants for English reporter must be able to read and understand Korean (or familiar with the Naver Blog interface)

2. Documents to be submitted (attached)

• For English reporter applicants: English application form
• For Korean reporter applicants: Korean application form
• Agreement Form for Collection of Personal Information

3. Application Period

• 30 January 2024 (Tuesday) - 16 February 2024 (Friday) 

4. How to apply

• Fill out and submit the attached application and the agreement form to blog@aseankorea.org
• File should be submitted in the form of ‘제25기 기자단_지원서_이름.docx’ and ‘제25기 기자단_동의서_이름.docx’

5. Announcement of selected candidates

• Selection notice will be given individually in the fourth week of February 2023
• Completion of selection will be announced to the public via ASEAN-Korea Centre SNS
• Online orientation to take place on 27 February 2024 (tentative)

6. Activities of the 25th Blog Reporters

• Period: 2 February 2024 - 31 January 2025 (11 months)
• Provide at least two articles per month covering ASEAN or ASEAN-Korea Centre
• Topics
• Exploring various economy, culture, people and society, environment and science, and sports issues of ASEAN
• Looking into the recent events/news on ASEAN
• Introducing programs of other organizations related to ASEAN
• Coverage of AKC programs upon request
• Especially, issues related to the 35th anniversary of ASEAN-ROK dialogue relations and the 15th anniversary of the establishment of the ASEAN-Korea Centre

7. Benefits

• Honorarium for each article
• Welcome Kit
• Certificate (if you write at least two articles per month during the period)
• Selection of best reporters and gifts will be given
• Writer’s lunch sessions for networking and feedback sharing
• Participation in AKC programs

8. Inquiries

• ASEAN-Korea Centre, Information and Data Unit, 8th fl., 124, Sejong-daero, Jung-gu, Seoul, Korea 100-750 (Postal code: 100-750)
• Tel: (02) 2287-1145
• E-mail: blog@aseankorea.org
• Blog: blog.naver.com/akcsns
• Facebook: facebook.com/akcsns 
• Instagram: instagram.com/asean_korea_centre
• YouTube: youtube.com/@akcsns

Attachment

• [지원서] 한-아세안센터 블로그 기자단.docx
• [Application Form] AKC Blog Reporter.docx
• 개인정보수집동의서_블로그기자단.docx