credit: korea.net

ARE YOU BIG FAN OF KOREAN CULTURE?

Introducing the beginning of 2024 K-influencers and Honorary Reporters! 

Dearest K-lovers...

Finally! We're thrilled to announce the commencement of 2024 Honorary Reporters and K-influencers.

Join 2024 Korean Culture Content Creators (Honorary Reporters & K-influencers) the leading community of Korean culture fans.

We welcome all of you who love Korean culture from around the world.

The Ministry of Culture, Sports, and Tourism is accepting applications for its 2024 class of Korean Culture Content Creators. 

The ministry seeks people to join Korea.net Honorary Reporters and K-influencers to promote Korea worldwide. 

Grab this opportunity to get closer to Korean culture and share your experiences with the world. 

1. Requirements:

• Foreign nationals who love Korea (regardless of country of residence) 
• Those active on social media platforms such as YouTube, Facebook and Instagram 
• Honorary Reporters: those who can produce introduce and promote Korea to the world by creating content for Korea.net such as articles, photos, or illustrations in one of 10 languages: English, Spanish, Arabic, Russian, French, Vietnamese, Japanese, Chinese, German, and Indonesian 
• K-influencers: those who run YouTube channels and create video content

2. Application period and details:

• From April 30, 2024, to the start of the next recruitment 
• Introduce aspects of Korean culture via articles or YouTube videos 
• Participate in on- or offline programs of Korean public agencies or cooperating organizations and produce articles or videos about them 
• Join assigned missions or workshops

※ Those accepted into the program will receive more information. 

3. Benefits 

• Fixed activity payment for top performers
• Participation in programs on Korean culture
• Chance to produce content for Korea.net
• Minister's certificate of appointment as promoter

4. Schedule

• Recruitment: March 25, 2024 (Mon.) to April 7, 2024 (Sun.) Korean Standard Time
• Announcement of final results: sent via email on the Third week of April

5. How to apply

• Click the link below: www.2024kcreators.com
• Join Honorary Reporters: honoraryreporters.korea.net/studio/index.do
• Join K-influencer: forms.gle/kUWUpS9Gg7Xn6bcv5

6. Contact info 

• Honorary Reporters: hr.koreanet@gmail.com
• K-influencers: kinfluencer2024@gmail.com

If you love to create Korean cultural content, do not hesitate to apply and join us!

Don't forget to like, share, and subscribe to stay connected with us on this incredible adventure!

credit: aseankorea.org

The ASEAN-Korea Centre (AKC) is pleased to call for proposals for the ‘2024 ASEAN-Korea Academic Essay Contest’!

In collaboration with Pukyong National University and the Faculty of Economics and Business Management of the National University of Laos(TBC), AKC will host the ‘2024 ASEAN-Korea Academic Essay Contest’ under the theme of 'Way Forward to Enhance ASEAN-Korea Relations in the Comprehensive Strategic Partnership (CSP) Era'. 

 AKC invites graduate and undergraduate students of ASEAN and Korean nationalities to the Contest and looks forward to receiving proposals. You may refer to attachments for more details and requirements:

1. AKC General Guidelines

View: https://www.aseankorea.org/synap/skin/doc.html?fn=BD_202403200356035280&rs=/upload_data/asean/upfilePath/synap/result/

Organized by

ASEAN-Korea Centre (AKC)

Academic Partnership with

Pukyong National University (PKNU), [TBC] National University of Laos (NUOL)

Supported by

ASEAN Secretariat, Ministry of Foreign Affairs (ROK), ASEAN University Network

Background

Community-centered relations continue to be the focal to the ASEAN-Korea partnership.  Particularly, this has provided vast opportunities for greater participation and engagement for youths in both regions to contribute towards solidifying the partnership between ASEAN and Korea and promoting its integration. As the future leaders of the ASEAN-Korea community and potential beneficiaries of a sustainable ASEAN-Korea partnership, it is critical for youth to have avid interests in emerging issues or ongoing developments relevant to ASEAN-Korea relations, fostering deeper understanding and possibly contributing to bridging perception gaps. The concept of community is also emphasized specifically in the Korea-ASEAN Solidarity Initiative (KASI), the ROK’s regional strategic framework tailored to ASEAN, and the ASEAN Outlook on the Indo-Pacific (AOIP). To realize these efforts and synergies built in KASI and AOIP, the ASEAN-Korea Centre (AKC) in collaboration with Pukyong National University (PKNU) and the National University of Laos (NUOL), is hosting the ‘2024 ASEAN-Korea Academic Essay Contest’. The Contest aims to provide an avenue for students to thoroughly conduct research and share their knowledge and insights on ASEAN and ASEAN-Korea relations-related matters.

We are inviting graduate and undergraduate students of ASEAN and Korean nationalities to participate in the Contest by submitting original, yet coherent essays on offering the way forward to further strengthen ASEAN- Korea relations and cooperation towards a more sustainable partnership. Interested applicants are highly recommended to work with the guidance of an academic advisor when writing both the proposal and the full-developed essay, individually.

Theme

Way Forward to Enhance ASEAN-Korea Relations in the Comprehensive Strategic Partnership (CSP) Era.

In 2024, bolstering youth’s active engagement continues to remain one of the priority cooperation areas. At the 24th ASEAN-ROK Summit last September, the Leaders emphasized and recognized the pivotal role of youth exchanges in fostering mutual understanding and trust between ASEAN and Korea. This echoes ROK’s aspiration to cement participation and engagement with the youth population. More importantly, 2024 is a special year as it observes a commemoration of the 35th anniversary of ASEAN-Korea Dialogue Relations, with an anticipation to the elevation of the ASEAN-Korea Comprehensive Strategic Partnership, alongside the 15th anniversary of the AKC's establishment. In this milestone year, the AKC remains steadfast in its commitment to empowering youth to shape the future relationship between ASEAN and Korea. By inviting prospective students to express their fresh and original ideas, the AKC is actively promoting youth engagement and empowerment in taking the lead and shaping the pathway forward in further strengthening ASEAN and ASEAN-Korea Relations in the Comprehensive Strategic Partnership Era.

Eligibility

The Contest is open to all undergraduate and graduate students (Master’s and Ph.D.) of both ASEAN or Korean nationality:

• Applicants must submit a proposal as an individual.
• Applicants must submit a recommendation form approved by their academic advisor.

Language

Submissions must only be made in English.

Submission Guide

Link: https://forms.gle/PwRpqGuxg4VGtQkp9

Process and Schedule FY2024 (TBC)

Evaluation

All eligible entries received will be assessed by a qualified panel of judges from ASEAN and Korea

Required Documents for Submission

Essay Stage

• Selected proposals will be announced via individual emails.
• Additional guidelines for the essay stage will be provided upon announcement of selected proposals.

Prizes 

* [Tentative] Indonesia (ASEAN Secretariat, etc)

Grand Prize Winners will have the opportunity to present their winning essays at the 2024 KASEAS Annual Conference at PKNU

Notice

• All requirements must be submitted via Google Form (refer to “Submission Method” p.2)
• For any inquiries, please contact us at essay@aseankorea.org

2. AKC Proposal Guidelines

View: https://www.aseankorea.org/synap/skin/doc.html?fn=BD_202403200356035331&rs=/upload_data/asean/upfilePath/synap/result/

3. AKC Application & Consent Form

View: https://www.aseankorea.org/synap/skin/doc.html?fn=BD_202403200356035362&rs=/upload_data/asean/upfilePath/synap/result/

4. AKC Academic Recommendation Form

View: https://www.aseankorea.org/synap/skin/doc.html?fn=BD_202403200356035393&rs=/upload_data/asean/upfilePath/synap/result/

Notice

• Call for proposals is only for proposal submission. Selected proposals will be notified via email on May 14, 2024.
• Only selected proposals will proceed to the essay stage.
• All participants who enter the essay stage will receive a certificate of participation.
• For any inquiries, please contact us at the Information and Data Unit, Email: essay@aseankorea.org

Register Online Briefing Session HERE: forms.gle/Xdnk9RtEMGon9Kyq8

For more information, please refer to the Video below: youtube.com/watch?v=_NHJj5Q6zps

Kalau ditanya tempat wisata religi yang ada di Indonesia yah rumah ibadah. Berhubung saya muslim jadi saya bahasnya yang rumah ibadah buat Muslim saja. 

Rumah Ibadah umat muslim di seluruh dunia yah masjid. Masjid merupakan tempat ibadah untuk umat beragama Islam. Masjid juga menjadi tempat untuk penyebaran syuar Islam. 

Kalau untuk seluruh dunia tentu saja yang menjadi pusatnya adalah Masjidil Haram. Mulai dari menjadi masjid pertama di dunia, titik atau pusat kiblat dimana arah kiblat seluruh umat muslim diunia untuk melaksanakan salat berpatokan pada Masjidil Haram, dan menjadi tempat tersuci sehingga di Masjidil Haramlah tempat melaksanakan ibadah haji dan umrah.

Indonesia sendiri juga punya Masjid yang tak hanya menjadi tempat pelaksanaan ibadah tapi juga giat dalam menyebarkan syiar Islam. Buat yang punya kesempatan untuk pergi ke Masjidil Haram untuk melaksanakan ibadah haji dan umrah maka bisa mencoba untuk datang ke masjid ini yang berada di Indonesia.

Dengan datang di Masjid maka mendorong atau memotivasi kita untuk terus beribadah makanya harus rajin-rajin ke Masjid biar lebih rajin lagi. Selain itu, agar kita terus mau belajar untuk merdalam ajaran agama Islam dalam diri kita, seperti asupan rohani buat kita lah.

Masjid Istiqlal

Masjid Istiqlal merupakan masjid terbesar di Indonesia bahkan se-Asian Tenggara. Kalau soal kapasitas tamoing jamaahnya, Masjid Istiqlal pun menduduki no. 8 di dunia. Bayangin nggak luas banget gak tuh ...

Konon Masjid Istiqlal ini dibangun dalam rangka memperingati Kemerdekaan negara kita tercinta yang diprakarsai oleh Presiden Pertama kita, Ir. Soekarno. Yupp, "Istiqlal" artinya "Kemerdekaan".

Saat tiba disana, saya pun merasa takjub karena bangunannya yang megah meskipun menurutku tampilannya agak klasik sih. Ya wajar sih soalnya Masjid Istiqlal ini sudah dibangun sejak 1978. Masjidnya emang luas banget, apalagi jarak dari tempat wudhu ke tempat salat pun perlu melangkahkan kaki yang cukup banyak. Gak papa sih, kalau niatnya baik kan bisa jadi pahala.

Selain bangunan Masjid Istiqlal yang membuat saya kagum yaitu saat salat di Masjid Istiqlal dimana suara lafadz Al Quran dari imam masjid saat salat fardhu kesana yang selalu begitu merdu dan sangat jelas di beberapa kali kedatangam saya kesana. Membuat kita yang salat menjadi lebih khusyuk.

Masjid Al Hurriyyah IPB

Seperti namanya, Masjid Al Hurriyah ini merupakan masjid kampus Insitut Pertanian Bogor (IPB) tempatnya di Kampus Dramaga. Masjid Al Hurriyah ini berada di tengah lokasi Kampus Drama IPB. Masjid Al Hurriyah ini menjadi tempat syir Islam di lingkungan kampus IPB bahkan juga jamaah dari luar lingkungan kampus.

Masjid Al Hurriyah menyediakan makanan berbuka puasa yang bukan hanya takjil tapi juga makanan berat. Ini yang membuat saya begitu senang ketika pergi ke Masjid Al Hurriyah ketika bulan Ramadan. Gak hanya dapat pahala tapi juga dapat makanan. Sistemnya pembagian makanan yaitu jamaah harus mengikuti terlebih dahulu kajian sore hari menjelang berbuka puasa yang biasa dilakukan setelah salat ashar dimana setelah kajian tersebut akan dibagikan kupon. Kupon inilah yang akan dipakai untuk ditukar untuk mendapatkan makanan berat. Bagi yang tidak sempat ikut kajian sehingga tidak mendapatkan kupon juga akan diberikan makanan berat namun setelah antrian yang memiliki kupon sudah selesai. Kalau takjil sih semua pasti dapat karena sistemnya sepertinya kurang lebih di masjid-masjid lainnya. Ketika berbuka di Masjid Al Hurriyah bisa sekalian untuk menunggu waktu salat isya dan salat sunnah tarawih. Saat menunggu pun bisa memanfaatkan area masjid yang dapat digunakan untuk beristirahat, yang penting jangan berisik aja.

Masjid Al Hurriyah bahkan juga menyediakan hidangan berbuka puasa bagi jamaah yang berpuasa di hari Senin Kamis di luar bulan Ramadan. Masya Allah ...

Masjid Salman ITB

Kalau untuk penyebaran syiar Islam di sekitar kampus Insitut Teknologi Bandung (ITB) maka Masjid Salmanlah tempatnya. Masjid ini berada di bagian depan kampus ITB Ganesha. Saya pernah mengunjungin Kampus ITB Ganesha dan juga Masjid Salman dalam rangka menghadiri Silaturahmi Nasiona Forum Silaturahmi Himpunan Mahasiswa Muslim Pascasarjana Indonesia Kolaborasi Dakwah (Silatnas Forsi HIMMPAS).

Yang membuat saya kagum adalah ketika saya salat subu di Masjid Salman dimana jamaah sangat banyak untuk ukuran salat subuh. Atau mungkin biasanya emang serame ini yah di masjid lainnya karena memang saya yang jarang salat subuh di masjid. Itupun kalau gak salah karena saya menumpang istirahat malamnya di Masjid Salman. Belum lagi suara imamnya yang gak kalah merdu.

Liburan itu penting ... 

Liburan itu buat mereflesikan diri setelah banting tulang mencari untuk sesuai nasi dan sebingkah berlian ...

Liburan itu biar gak stress karena tekanan hidup ...

Begitulah kira-kira pendapat saya tentang liburan~ dan untuk liburan, saya sendiri punya destinasi tempat wisata yang jadi favorit buat didatangi. Saking favoritnya tempat ini sudah saya datangi hingga berkali-kali saking suka sama tempatnya. 

Malino

Malino merupakan salah satu daerah sejuk di Sulawesi Selatan karena berada di daerah pegunungan yang membutuhkan sekitar 2 jam perjalanan dari Makassar, kalau gak macet. Berhubung kota Makassar panas maka Malino ini punya kenikmatan sendiri karen udaranya yang sejuk. Kayak Puncak lah kalau di Jawa.

Malino ini selain punya banyak spot wisata yang bisa didatangi, juga punya banyak variasi pilihan oleh-oleh yang bisa dicoba atau bahkan dibawa pulang terutama untuk snack, buah dan sayurnya. Apalagi markisa dari Malino itu yang paling recommended, kalau menurut saya. 

Kalau mau menginap juga bisa karena ada berbagai macam pilihan penginapan yang bisa dipilih mulai dari low budget hingga high class. Saya biasanya kalau ke Malino terus menginap biasanya mencari rumah warga yang disewakan karena harganya yang lebih murce alias murah ceria dan biasanya sekalian dengan fasilitas di rumah warga tersebut.

Cuma kalau mau ke Malino, saya pasti menghindari untuk datang di saat-saat libur atau weekend karena akan sangat padat entah di perjalanan atau saat sudah di Malino. Malino juga sering macet karena saking banyak orang yang datang untuk berwisata. Belum lagi jadi gak bebas buat kemana-mana karena sudah dipadati orang. Padahal kan kalau mau liburan pengen menikmati suasana dengan tenang.

Bulukumba

Kalau lagi butuh vitaminsea maka jawabanya adalah Bulukumba. Bulukumba merupakan kabupaten di Sulawesi Selatan dengan sebagaun besar wilayahnya yang berada di bibir pantai sehingga memiliki berbagai tempat wisata pantai yang eksotis. 

Pantai Bira menjadi salat satu tempat wisata di Bulukumba yang terkenal sejak dahulu. Namun, seiring perkembangan tak hanya Pantai Bira yang terkenal. Kabupaten Bulukumba semakin banyak mengembangkan tempat wisata di wilayahnya untuk menarik banyak wisatawan bahkan turis mulai dari Tebing Apparallang, Pantai Barat, Pantai Marumasa, Pantai Kasuso dan masih banyak lagi. Bulukumba ini merupakan salah satu daerah yang memang fokus untuk daerah pariwisata jadi jangan heran kalau banyak sekali tempat wisata yang bisa didatangi. Kalau kesini gak bisa cuma sehari semalam tapi siapkan waktu yang lebih agar bisa mendatangi semua tempat.

Sayangnya, ke Bulukumba butuh sekitar 4 jam dari Makassar jadi kalau kesana pasti nginap dong. Tenang saja, ada banyak pilihan penginapan dari yang paling murah hingga mahal. Sesuaikan saja dengan budget kalian.

Lejja'

Lejja' ini merupakan pemandian air panas alami yang berada di Kabupaten Soppeng yang merupakan kampung halaman nenek. Biasanya ke Lejja' saat sekalian mudik. Perjalanano menuju Lejja' mungkin sekitar 5 hingga 6 jam dari Makassar.

Nah, Lejja' ini mempunyai kolam bertingkat dengan suhubyang berbeda-beda dimana kolam yang berada di paling atas merupakan kolam dengan air yang paling panas dan panasnya akan mulai menurun jika menuju ke kolam bawah. Kolam yang paling atas merupakan kolam yang paling dekat dengan sumber mata air panas makanya punya suhu yang paling Tinggi. Air panas di Lejja' ini berasal dari pemanasan dari bawah bumi dari gunung api yang's udah tidak aktif. Air panasnya mengandung belerang yang cukup tinggi yaitu 1,5% yang memiliki khasit dalam penyembuhan rematik, rasa gatal dan bisa dijadikan sebagai terapi. 

Pemandian Air Panas Lejja' memiliki Wilayah yang cukup luas sehingga setelah selesai mandi dengan air panas bisa dilanjutkan dengan berjalan-jalan ke sekitar kolam. Apalagi Lejja' ini sama seperti sumber air lainnya yang berada di pegunungan dimana berada di wilayah konservasi yang punya banyak spot foto-foto yang asri.

Ada satu brand skin care nih yang ternyata sudah dirintis sejak tahun 2009 yang juga punya local pride nih. Namanya, Theraskin yang mengusung produk skin care berkualitas, efektif, aman dan 100% halal dengan harga yang terjangkau.

Awalnya Theraskin medical skincare yang dikembangman untuk memenuhi kebutuhan skin care di klinik dokter san apotek di berbagai wilayah di Indonesia. Seiring dengan perkembangan konsumen, maka sejak tahun 2021 Theraskin kemudian bertransformasi sebagai produk skin care yang dapat dijual dan dipakai oleh konsumen secara langsung yang dapat ditemukan di e-commerce seperti Shopee dan Tokopedia.

Theraskin pun punya berbagai produk skin care mulai dari facial wash, toner, serum, sunscreen, face cream untuk permasalahan kulit wajah kalian. Selain itu, juga terdapat produk body care, hair care, dan eye care. Tenang ... Produk Theraskin ini sudah teregistrasi BPOM dan tersertifikasi halal sehingga produknya sudah dijamin aman.

Buat skin care, Theraskin punya rangkaian produk atau product series yang disesuaikan dengan permasalahan kulit  wajah kalian loh.

Theraskin Oil Control Series

credit: theraskin.co.id

Theraskin Oil Control Series merupakan rangkaian perawatan untuk yang punya permasalahan kulit wajah wajah berminyak, pori-pori besar, dan kusam.

Oil Control merupakan rangkaian perawatan wajah untuk kulit berminyak. Mengandung hero ingredient Enantia Chlorantha Bark Extract, Zinc, Chamomilla Extract, Mandelic Acid, dan Niacinamide yang merupakan bahan aktif utama untuk menenangkan wajah dan menghambat produksi minyak secara berlebih.

Enantia Chloranta Bark Extract untuk menekan produksi sebum dan memperkecil pori-pori pada kulit wajah, AHA & BHA (Mandelic Acid dan Salicylic Acid) yang berperan sebagai eksfoliasi untuk wajah dan membuat kulit wajah menjadi lebih cerah, dan Niacinamide untuk untuk membuat kulit wajah semakin cerah dan juga semakin lembab..

Oil Control Facial Wash, Oil Control Toner Essence, Oil Control Serum, dan Oil Control Face Cream

Theraskin Perfect Glow Series

credit: theraskin.co.id

Theraskin Perfect Glow Series merupakan rangkaian perawatan untuk kulit wajah yang kusam. Theraskin Perfect Glow Series ini dapat mengatasi permasalah terkait kulit wajah seperti flek, noda hitam, dan kusam. 

Theraskin Perfect Glow Series diperkaya dengan Apha Arbutin untuk meratakan warna kulit dan menyamarkan dark spot, Niacinamide dan Licorice untuk membuat kulit wajah semakin cerah dan juga semakin lembab, dan Phyllantus Emblica Fruit Extract yang berperan sebagai antioksidan dan membuat kulit wajah semakin cerah.

Theraskin Perfect Glow Series terdiri atas Perfect Glow Facial Wash, Perfect Glow Toner Essence, Perfect Glow Spotless Serum (serum untuk malam hari), Perfect Glow Brightening Serum (serum untuk pagi hari), dan Perfect Glow Face Cream.

Theraskin Advanced Acne Series

credit: theraskin.co.id

Theraskin Advanced Acne Series merupakan rangkaian perawatan untuk mengatasi kulit wajah yang punya masalah jerawat, bruntusan, dan kusam.

Theraskin Advanced Acne Series diperkaya dengan Salicylic Acid, Sulfur & Tea Tree Oil untuk membuat kulit wajah yang mempunyai masalah jerawat menjadi berkurang dan meredakan kemerahan, Bee Venom untuk menekan pertumbuhan bakteri yang dapat menyebarkan jerawat dan meredakan kemerahan, dan Niacinamide untuk untuk membuat kulit wajah semakin cerah dan juga semakin lembab.

Theraskin Advanced Acne Series terdiri atas Advanced Acne Serum, Advanced Acne - Facial Wash, Advanced Acne Toner Essence, Advanced Acne Spot Treatment, dan Advanced Acne Face Cream.

Theraskin Sensitive Series

credit: Theraskin.co.id

Theraskin Sensitive Series merupakan rangkaian perawatan untuk kulit wajah yang sensitif. Theraskin Sensitive Series diperkaya Gluconolactone dan extrak bunga Chamomilla yang dapat menenangkan kulit wajah sehingga sangat pas dengan yang punya permasalah kulit wajah yang sensitif, Gluconolactone untuk memembuat kulit wajah menjadi lembab dan meremajakan kulit sensitif dengan lembut, serta sunscreen untuk melindungi kulit wajah dari sinar UV untuk tiper kulit wajah yang normal namun cenderung berminyak .

Theraskin Sensitive Series terdiri atas Gluco Cleanser, Gluconolactone Cream, dan Suncare Foundation With Gluco B.

Ramadan ini bisa jadi kesempatan kalian untuk menambah pahala loh karena setiap kebaikan yang kalian lakukan akan dilipatgandakan hingga berkali lipat jika dibandingkan dengan kebaikan yang kalian lakukan di luar Ramadan. Lumayan kan menambah bekal untuk akhirat nanti di Ramadan ini biar Ramadan jadi ladang oahak untuk kita semua.

Nah, salah satu yang bisa kalian lakukan adalah melakukan kegiatan sosial. Kegiatan sosial ini biasanya dilakukan untuk membantu orang-orang disekitar kita. Nah, selama Ramadan ada banyak kegiatan sosial yang bisa dilakukan.

Panitia Amaliah Ramadan

Biasanya masjid di perumahan akan membentuk sebuah panitia amaliah Ramadan dari anak-anak maupun remaja yang tergantung di dalam remaja masjid tersebut. Panitia amalia Ramadan ini juga punya tugas yang biasanya berbeda-beda untuk setiap masjid mulai dari membantu menyiapkan atau menata hidangan takjil berbuka puasa di masjid hingga merapikan, membersihkan masjid, mengadakan lomba Ramadan, menumandangkan adzan di waktu salat, bahkan membantu tugas panitia zakat dan masih banyak lagi. 

Panitia amaliah Ramadan ini memang aktivitasnya dilakukan di masjid yang menjadi tempat ibadah umat Islam.

Bangunin Sahur

Ini sih yang saya salut sama orang yang mau bangunin sahur apalagi sampai yang keliling tuh buat bangunin orang-orang di perumahan atau komplek. Belum bangunnya harus lebih awal buat persiapan dan kumpul bersama dengan tim yang buat bangunin sahur, ada juga yang biasanya bangunin sahur dulu baru orangnya makan sahur, belum keliling buat bangunin orang sekitar yang pastinya butuh effort. Capek loh bangunin orang sahur apalagi ada orang yang memang susah dibangunan setelah tidur malam.

Bagi-Bagi Takjil

Saat Ramadan, kegiatan sosial seperti berbagai takjil akan sering dijumpai di jalan di waktu-waktu mendekati berbuka puasa. Biasanya mereka tergantung dalam komunitas atau kelompok tertentu atau bahkan secara individu. Niatnya mulai loh untuk memberikan makanan kepada orang yang berpuasa apalagi untuk orang yang masih di perjalanan kan kemungkinan gak semua orang akan tiba di tempat. Bahkan tak jarang yang diberikan bukan hanya takjil tapi juga makanan berat seperti nasi dan lauknya.

Biar anti mainstream, kalian bisa bagi takjil dengan mengirimkan atau membawakan takjil kepada orang yang dituju seperti teman, keluarga, kerabat, panti asuhan atau orang yang memang disasar untuk diberikan takjil.

Sahur in the Road

Kalau ada yang berbagai takjil untuk makanan berbuka, ada juga nih yang bagi makanan di saat waktu sahur namanya sahur on the road. Bagi-bagi takjil juga sudah banyak yang lakukan tapi sahur on the road ini yang masih jarang. Sahur on the road ini biasanya akan keliling-keliling untuk memberikan makanan Sahur kepada orang yang dijumoai desitarnya saat berkeliling. Biasanya ini ditujukan untuk kalangan ke bawah yang masih harus beraktivitas atau bahkan tidur di jalanan dimana mereka akan sangat bahagia telah menerima makanan dari kalian tentunya.

Bagi-bagi THR

THR yang artinya tunjangan hari raya merupakan upah yang diberikan kepada pegawai atau karyawan di saat hari raya Idul Fitri. Biasanya Jumlah yang diberikan itu senilai satu bulan gaji untuk pegawai atau karyawannya. Nah, dalam reski yang kita dapat itu kan masih ada hak orang lain. Oleh karena itu, THR kalian juga harus diberikan kepada orang disekitar misalnya ponakan-ponakan yang masih bocah atau kepada orang tua. Biar sekalian sedekah. Apalagi kalau sedekah itu kan gak usah jauh-jauh tapi yang berada di sekitar kita. 

Kalau memberikan dalam bentuk duit pun jumlahnya pun gak usah banyak-banyak baget kalo yang diberikan kepada bocah yang penting cukup untuk satu atau bahkan beberapa jajanan. Sedangkan kalau yang diberikan dalam bentuk barang atau makanan pastikan barang yang diberikan dapat bermanfaat atau makanan yang diberikan itu disukai oleh penerima.

Ramadan tahun ini rasanya jadi sibuk banget karena ada banyak hal yang harus dikerjaan. Entah kenapa banyak target kerjaan yang ngumpul dan harus diselesaikan bertepatan di bulan Ramadan ini dan meskipun sibuk masih saya sempat-sempatin main cocoki biar gak stres dan lumayan kalo memang jadi ada saldo buat potongan pembelian di Shopee.

Mengajar

Ramadan Tahun ini masih tetap ada jadwal ngajar, sebenarnya bisa sibiaong gak terlalu banyak cuma jadwaknya semua ngumpul di satu hari jadi agak keos. Jadi, dalamse minggu cuma 1 atau hari ngajar tapi langsung banyak. Pernah sehari ngajar 4 kelas dalam sehari dan sehabisnitu rasanya tepar banget, rasanya tenaga sudah terkuras banyak. Saking capeknya saya bela-belain beli es buat berbuka puasa padahal saya jarang minum es.

Draft Buku

Tahun 2024 ini, salah satu whistlit bisa tercapai yaitu menulis buku sesuai dengan bidang ilmuku yaitu peternakan khsusunya konsentrasi nutrisi dan makanan ternak. Ramadan tahun ini sempat menulis 2 draft Buku. Satunya saya kerjain draftnya di awal puasa dan alhamdulillah sudah terbit. Draftnya ini saya selesaiin sebelum mengerjakan proposal BIMA biar lebih fokus. Sedangkan draft satunya lagi saya Kerjakan di akhir Ramadan setelah menyelesaikan proposal BIMA sehingga proposal BIMA itu fokus ngerjainnya di pertengahan Ramadan. Ini sih targetnya harus selesai sebelum hari pertama kerja setelah cuti lebaran cuma mau saya selesaikan sebelum mudik ke kampung nenek biar bebannya berkurang dan jadi fokus buat silaturahmi nantinya.

Oh iya, buat yang mau lihat buku terkait peternakan yang pernah saya tulis bisa dibaca di Katalog Buku.

Panitia Seminar

Untungnya, jadi Panitia seminar di Ramadan Tahun ini gak terlalu sibuk. Terhtiung cuma 2 yang saya pandu dan jika dibandingkan Ramadan Tahun lalu yang melebihi 10 mahasiswa yang harus dipandu buat seminar. Maklum banyak mahasiswa yang dikejar deadline. Kayaknya tahun lalu memang waktuku saat kerja dipakai buat pandu seminar.

BIMA

Wow, ini sih sepertinya impian para dosen untuk bisa didanai baik kegiatan penelitian maupun kegiatan pengabdian kepada masyarakatnya yang didanai oleh Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset dan Teknologi (Kemendikbudristek) . Sama seperti tahun lalu, deadlinenya sekitar bulan Ramadan jadi pengerjaannya juga dikerjakan saat Ramadan. Alhamdulilah, tahun ini lebih banyak waktu dibandingkan dengan tahun lalu untuk fokus membuat proposal dan sempat juga tanya-tanya ke rekan dosen buat tipsnya membuat proposal. Apalagi saat pengerjaannya lagi gak puasa jadi fokusnya benar-benar ke proposal BIMA. 

Nah, memang pengerjaan proposalnya saya fokusin buat ngerjain proposal penelitian yang baru kahirnya baru saya submit di minus 2 hari dari deadline yaitu 31 Maret 2024. Submitnya tengah malam jadi sekalian makan sahur baru tidur. Setelah itu seharinya dipake buat istirahat setelah habis begadang ngerjain proposal penelitian. Nah, setelah itu baru ngerjain proposal pengabdian kepada masyarakat yang benar-benar proposal dikerjain dari 2% ke ke 100% itu cuma sehari dan di hari akhir deadline. Tau gak yang 2% cuma rencana anggaran yang mau digunakan. Nyari anggota Tim juga baru pada hari itu. Sempat ditolak sama teman yang ngajar di Makassar padahal sudah merencanakan Hasil penelitian dia yang BIMA mau dipake buat pengabdian. Sampai diingatin kalau waktunya gak bakal cukup karena proposal pengabdian emang banyak banget yang mau dipersiapkan dibandingkan dengan proposal penelitian. But, I did it. Untung sempat dibantuin sedikit sama teman kayaknya kasian liat saya ngerjain wkwkwk ... Submit proposal pengabdian itu pukul 00.05 WITA deadlinenya pukul 23.59 WIB tapi sudah pusing taku gak keburu. Yang penting ada pengalaman membuat proposal pengabdian jadi bisa belajar buat tahun depan.

Effortnya memang dikerahkan banget tahun ini dengan harapan proposal yang saya ajukan sebagai ketua bisa lolos pendanaan tahun ini. Aamiin... Tahun lalu gak ada yang lolos soalnya tapi memang kurang maksimal sih.

Pelatihan Teknis

ASN di lingkup Kemendikbudristek disibukkan dengan kegiatan Literasi Digital pada Ramadan Tahun ini termasuk saya dong. Pelatihan ini sebenarnya dari tahun lalu cuma gak saya ikuti karena dikirain gak wajib. Eh, ternyata wajib dong diikuti jadi semua yang gak ikut namanya dicantumin buat ikut. Jadi, ikut deh.

Sistemnya ini mirip-mirip latsar dengan metode blended learning dimana ada webinar untuk sesi synchronous atau pelatihan terjadwak kemudian lanjut dengan e-learning untuk sesi asynchronous atau pelatihan tidak terjadwal dengan tenggat waktu tertentu. 

Webinarnya aman-aman saja karena sehari doang dan bisa melalui zoom ataupun siaran langsung melalui YouTube tapi pas giliran ngisi link absensi dan sertifikat langsung keos dong. Mana katanya linknya cuma hidup sampe pukul 23.59. untungnya linknya bisa kembali normal kayaknya efek banyak yang akses soalnya dari selurih Indonesia cuma dibagi per sesi aja.

Lanjut e-learning ada modul yang harus dibaca serta pre test, kuis, dan post test yang harus dikerjakan. Ini tiba-tiba aja ngerjainnya, padahal rencananya setelah beres proposal bima tapi untuntung ada yang pandu dan bantuin jadi segera diselesaikan. Mana masuk akunnya tuh agak ribet lah tapi beres juga terus kusinya nilai minimalnya 70 jadi sempat beberapa materi ngulang ngisi kuisnya tapi Alhamdulilah nikanya memenuhi standar semua kok.

BPN Ramadan 2024

Tenatu saja, salah satu kerjaan saya yah menulis buat ikut tantangan blog BPN Ramadan 2024 yang diadakan oleh Blogger Perempuan Network (BPN). Sejak menjadi blogger dan mengikuti tantangan Ramadan dari BPN sejak 2021 dan tidak pernah luput hingga sekarang. Termasuk untuk tahun ini dong. Masih otw sih nulisnya dan mudah-mudahanbisa terkejar sebelum deadline.

Semoga segala kegiatann yang saya di Ramadan Tahun ini bisa berubah manis ya Allah. Aamiin ....

Sahur ... Sahur ... Sahur ...

Nah, rutinitas ini kita lakukan saat berpuasa dan tentu saja berpuasa di Bulan Ramadan. Sahur penting buat kita untuk mengisi tenaga dengan makan di waktu dini hari sebelum adzan subuh berkumandang yang artinya waktu Sahur sudah usai. Sahur mang cukup hectic yah, belum buat bangun sahurnya itu loh, dan yang paling penting buat siapin menu makan sahurnya. Apalagi setiap orang kan punya selera yang berbeda-beda dan punya menu andalan tersendiri juga. Bahkan ada yang jadi menu andalan keluarga. Nah, kalau saya sih biasanya kalau Sahur saya punya tips and trick tersendiri buat menyiapkan menunya. Yang gampang-gamoang aja tapi enak buat ditelah saat dini hari.

Bakso

Biasanya di rumah itu suka pesan bakso siap masak lengkap dengan bumbu di tempat langganan. Ini praktis banget karena sudah ada bumbunya bahkan sudah sepaket dengan daun bawang, daun seledri, jeruk nipis, dan sambal kuningnya. Cara masaknya juga gampang tinggal didihkan air lalu tambahkan bumbu, bakso, daun bawang dan daun seledri atau apa aja yang ada di rumah. Berkreasi aja sih. 

Bakso ini emang cocok dimasak saat sahur karena dihidangkan dengan kuah yang hangat jadi bikin melek dan gak serek dimakan saat dini hari.

Telur

Salah satu menu sederhana dan andalan nih. Telur~

Paling suka sama telur mata sapi alias telur ceplok. Less effort kan? Tinggal digoreng dengan sedikit minyak atau margarin dan tada~ jadi deh. Nah, kalau dulu waktu kecil paling suka kalau telur mata sapinya di tuangin saos dan kecap atau salah satunya, yang mana aja yang ada. Entah kenapa dulu doyan banget sama kecap dan persambelan. Cuma makin kesini lebih suka telur mata sapinya dikasih air dengan garam sedikit biar ada rasanya. Air garamnya juga kayak jadi kuah gitu buat nasinya. Segar aja gitu. 

Kadang juga kalau bosan makan telur mata sapi, telurnya di dadar. Tinggal tumis sebentar bawang merah terus tambahkan adonan telur yang sudah dikocok. Biar lebih rame rasanya dan ada seratnya saya tambahin garam, america, tomat, daun bawang, daun seledri atau apapun yang ada deh di dapur. Nah, ini dimakan sama nasi hangat juga sudah enak banget.

Mie instan 

Waduh, ini sih masuk jadi menu favorit dan penyelamat kalau lagi butuh makan. Ada banyak sekali brand mie instan yang ada mulai dari yang lokal hingga import, mulai dari rasa otentik dan rasa baru, dan lain sebagainya. Cuma kalau saya emang paling suka kalau Sahur itu makanya cocoknya berkuah, jadi pasti pilih mie instannya yang berkuah.

Saat ini kayaknya sudah banyak banget yang berseliweran tentang bahannya makan mie instan sampai-sampai ada yang gak makan lagi mie instan. Kalau saya sih dibatasin aja konsumsi mie instannya. Toh, menu mie instan ini buat jadi menu kepepet. Nah, solusinya biar nutrisinya lebih seimbang saat makan mie instan yah saya tambahin serat dan protein. Seratnya bisa dari sawi, kol, tomat, atau sayur lainnya dan protein ya bisa dari tahu, telur, sosis dan seafood juga boleh, bahkan daging cuma ini rada pricey gitu deh. Nah, penambahan serat dan protein ini biar menyeimbangkan konsumsi mie instannya. Biar lebih sehat juga.

Masak sekalian Sahur dan berbuka 

Salah satu tips praktis masak buat menu sahurnya sekalian waktu masak waktu berbuka puasa sebelumnya. Jadi, masaknya agak dibanyakin porsinya karena biar sekalian dimakan pas saat sahur. Jadi, gak usah siapin lagi buat menu sahurnya. Kalau kayak gini gak hanya saat bulan Ramadan saya lakukan tapi juga selain di bukan Ramadan biar masaknya gak ngambil banyak waktu. Soalnya gak suka banget kalau masaknya sampai lama banget padahal makannya cuma bentar doang terus habis.

Beli aja

Nah, ini juga gak kalah praktisnya. Beli~ Tinggal siapin duit dan pergi aja keluar buat beli makanan untuk disantap sata Sahur. Apalagi sekarang ini sudah banyak tempat makan yang buka saat sahur. Kalau dulu kan cuma bisa dihitung jari tempat makan di waktu Sahur. Kalau nggak mau atau gak bisa keluar saat dini hari, bisa beli saat sore, atau malam setelah salat tarawih terus disimpan buat dimakan Sahur nanti. Jadi, tinggal disajikam aja deh.

Gak Sahur

Terakhir ini emang gak boleh ditiru dan dicontoh sih. Yup, gak usah Sahur. Ini hanya buat golongan orang-orang yang punya masalah kalau bangun Sahur entah itu susah dibangunan atau gak ada yang bangunin. Kayak saya nih yang susah bangun buat Sahur. Biasanya ini saya laukan saat masih di kosan atau lagi di rumah sendiri jadi gak ada yang bangunin buat Sahur. Jadi ujung-ujungnya malah gak makan Sahur jadinya. Alhasil, gak perlu repot buat siapin menu Sahur. Yah kali, udah siapin menu Sahur tapi ujung-ujungnya gak bangun akhirnya jadi gak Sahur deh. Kan makanannya jadi mubasir.

Lari pagi (lari pagi) tua muda semua ...

Lari pagi (lari pagi) dan sangat digemari ...

Lari pagi (lari pagi) memang baik sekali ...

Lari pagi (lari pagi) untuk bina jasmani ...

Hayo, siapa yang bacanya sambil nyanyiin lirik lagu milik Raja Dangdut Kita, Rhoma Irama. Nah suka sama lagu tempo doeloe itu karena lirik lagunya memang yang bermakna banget kayak lirik tadi nih. Lari pagi ....

Lari pagi merupakan salah satu olahraga yang gak ribet tapi punya banyak banget manfaat buat kalian. Apalagi olahraga itu buat investasi di tubuh kalian loh. Jangan cuma duit aja diinvestasi tapi juga tubuh kalian. Kalo kalian lari pagi kan jadi sehat toh!

Lari Pagi untuk Apa?

Nih, simak manfaat lari pagi yang bisa kalian dapatkan.

Berat badan ideal

Buat yang diet mari merapat. Idaman para wanita nih biasanya. 

Lari pagi ini bisa loh jadi olahraga pilihan kalian buat mengontrol maupun menurunkan berat badan. 

Dengan berlari, kalian akan menjauh dari kenyataan, eh sorry ...

Dengan berlari, kalori dan lemak di dalam tubuh kalian akan terbakar sehingga memang berperan dalam mengontrol maupun menurunkan berat badan. Itu bisa terjadi kalau kalian rutin berolahraga selama 3 jam di setiap minggunya. Biar gak kalap dibagi aja jadi 6 kali jadi 30 menit di setiap harinya. Bayangin kalian bisa membakar kalori sebanyak 670 kalori hanya dengan berlari selama 30 menit. Ini kalian lakukan agar program diet kalian berhasil tuh memang harus olahraga supaya seimbang. Jadi, target berat badan ideal kalian bisa terpenuhi.

Stamina tetap on fire

Mengawali hari dengan lari pagi bisa menjaga stamina biar tetap prima sepanjang hari dan sepanjang hidup, aamiin ... Bahkan, lari pagi juga dapat meningkatkan konsentrasi selama beraktivitas di siang hari sehingga Anda pun bisa bekerja dengan efektif dan lebih produktif.

Untuk memperoleh manfaat lari pagi ini secara maksimal, Anda perlu menyeimbangkannya dengan sarapan di pagi hari setelah berolahraga dan memberikan jeda untuk istirahat di tengah kesibukan pekerjaan.

Tulang kuat

Lari pagi maka otomatis akan membuat kalian mendapatkan sinar mentari. Skip aja kalau lagi hujan, berarti manfaat yang satu ini gak bisa didapatkan yah. Nah, sinar matahari ini yang akan menjadi prekursor tubuh kalian untuk memproduksi vitamin D yang mana akan membantu proses penyerapan kalsium yang penting bagi kesehatan dan kekuatan tulang kalian. Biar gak cepat keropos tulang kita Dan semakin bertambahnya usia kalian akan memperkecil resiko terkena osteoporosis loh, makanya olahraga pagi lah kalian di bawah sinar mentari Apalagi kalian olahraga dari pukul 5.30-7.00, itu hitungannya sinar UV baik itu UV A maupun UV B masih terbilang aman kok.

Mood booster 

Lari pagi itu bisa jadi mood booster kalian biar lebih semangat menghadapi garangnya dunia ini loh. Hal ini terjadi karena saat olahraga, tubuh akan melepaskan berbagai senyawa kimia di otak seperti dopamin, serotonin, dan endorfin. Senyawa-senyawa ini tuh sebenarnya adalah hormon yang berperan dalam mengontrol suasana hati dan emosi kalian biar lebih semangat, senang maupun lebih bahagia dalam menjalani aktivitas harian kalian deh. Jadi, biar kesehatan mental kalian itu terjaga.

Tidur lebih nyenyak

Buat yang sering gelisah atau susah tidur di malam hari alias insomnia, nih cocok banget buat lari pagi karena kalian menjadi lebih cepat mengantuk dan mudah tidur saat malamnya sehingga membuat tidur kalian menjadi lebih nyenyak. Berdasarkan penelitian yang dilakukan, lari pagi selama 30 menit sebanyak 5 kali dalam 3 minggu berturut-turut berdampak pada kualitas tidur.

Memperkuat daya ingat

Lari pagi dapat secara tidak langsung memperkuat daya ingat karena manfaatnya dalam memperbaiki mood dan membuat tidur nyenyak. Dengan suasana hati yang baik dan tidur yang cukup, stres dan kecemasan bisa berkurang sehingga tidak mengganggu fungsi otak untuk berpikir dan mengingat.

Otot kuat

Lari Dengan intensitas atau kecepatan yang tinggi dengan durasi yang singkat akan membuat otot kalian menjadi lebih kuat terutama di bagian tungkai atau kaki. Seperti, kombinasi lari cepat (sprint) selama 20 detik dan  berjalan atau lari pelam (jogging) selama 2 menit sebanyak 6 kali. Mulailah dengan olahraga dengan Intensitas yang rendah. Apabila tubuh sudah terbiasa maka secara bertahap intensitas dapat lebih ditingkatkan dengan menambah waktu sprint dan mengurangi waktu istirahat. 

Jantung sehat

Rutinitas lari pagi akan membantu menjaga jantung agar tetap sehat. Saat kalian berarti, maka akan berpengaruh dengan meningkatkan detak jantung kita sehingga akan melatih kekuatan otot jantung agar bisa memompa darah dengan lebih optimal. Hal ini akan membuat kinerja jantung terjaga dan aliran darah yang lebih lancar sehingga akan membuat Potensi kalian untuk terkena penyakit jantung maupun pembuluh darah  relatif relatif lebih kecil.

Paru-paru juga sehat

Kebiasaan melakukan lari pagi akan membantu kalian untuk meningkatkan fungsi paru-paru. Hal ini terjadi karena ketika kalian melakukan olahraga secara rutin seperti lari pagi maka akan melatih paru-paru untuk bekerja secara efisien saat menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh. Apalagi kalau pagi hari itu udara masih segar dan belum terlalu banyak polusi, sehingga oksigen yang kalian hirup akan lebih sehat.

Meningkatkan gairah seksual

Berdasarkan penelitian nih, olahraga dan salah satunya yah lari pagi ini dapat meningkatkan libido, baik itu pria maupun wanita. Dengan berolahraga maka tubuh kita akan meningkatkan produksi berbagai hormon dan enzim, dan juga meningkatkan aktivitas saraf yang pada akhirnya akan meningkatkan gairah seksual.

Cuci Mata

The last but not least adalah cuci mata. Kalo tanpa lari pagi kan biasanya lansung aktivitas rasanya kayak bosan aja gitu. Coba nih ... Kalian dahulukan dengan  melakukan lari di pagi hari. Apalagi kalau dilakukan di hari yang cerah makin plus plus deh benefit lari paginya. Gak cuma segar di badan tapi juga segar di mata. 

Gini ... Kalau kalian lari pagi tinggal pilih tempat yang memang buat aktivitas olahraga yang biasanya kayak ruang taman hijau atau pun gymnasium. Kan jadi bisa lihat pemandangan yang enak mulai dari yang hijau seperti lihat taman yang asri yang dipenuhi dengan pohon teduh dan disertai dengan bunga berwarna-warna yang asri. 

Belum lagi kalau ada pedagang kaki lima yang berada di sekitar kan jadi bikin lapar mata buat beli. Apalagi kalau jajanan favorit saya kayak tahu gejrot, somay, es cendol yang ada. Jadi gak tahan buat gak beli. Hitung-hitungan buat isi tenaga setelah habis lari pagi. Cuma pastikan aja kalau jajannya dilakukan setelah lari pagi.

Satu lagi nih, cuci mata setelah melihat yang cakep-cakep wkwkwk ...

Minuman Penambah Stamina buat Pria

Nah, biar makin semangat dan tetap fit biar rutinitas lari pagi tetap jalan, saya ada nih rekomendasi beberapa minuman suplemen buat menambah asupan nutrisi kalian khususnya untuk para pria di luar sana. Minuman Suplemen Kesehatan ini bisa menjadi minuman penambah stamina pria. 

Produknya semua pun dari brand terpercaya kok yang adalah Sido Muncul. Pasti sudah sering dengar nih. Sido Muncul ini pabrik si paling jamu dan obat herbal loh di Indonesia. Jadi, sudah verified ...

Kuku Bima 

Kuku Bima ini merupakan minuman suplemen Kesehatan yang mengandung Caffeine, Royal Jelly, Taurine, Inositol, Vitamin A Acetate, Vitamin B3, Vitamin B6 HCL, Vitamin B12, Calcium lactate P, Potassium Chloride, Magnesium Carbonate. Bayangin semua nutrisi ini ada dalam Kuku Bima Oleh karena itu, Kuku Bima bisa membantu mengganti cairan tubuh yang hilang setelah kalian para pria berolahraga seperti lari pagi tapi pengen punya stamina juga tetap on fire, dan badan kalian jadi lebih segar.

Kuku Bima  ini ada beberapa varian yang bisa kalian pilih seperti:

1. Kuku Bima Sporty Fresh Berry 

2. Kuku Bima Sporty Active Grape 

3. Kuku Bima Ener-G! RTD Red Berry

4. Kuku Bima Ener-G! RTD Royal Grape

5. Kuku Bima Ener-G Susu Soda

Nah, sekedar info nih. Untuk Kuku Bima Sporty Fresh Berry, Kuku Bima Sporty Active Grape, Kuku Bima Ener-G! RTD Red Berry, dan Kuku Bima Ener-G! RTD Royal Grape disajikan dalam kemasan botol siap minum, sedangkan Kuku Bima Ener-G Susu Soda disajikan dalam kemasan sachet.

Bulan Ramadan memang saat-saat dimana biasanya keinginan untuk makan sesuatu itu muncul untuk dimakan ketika berbuka puasa. Segala macam jenis makanan sudah muncul di pikiran dan saling beradu untuk bisa digolkan agar bisa dinikmati di lidah. Belum lagi kalau lagi beli jajanan sudah lapar mata duluan yang akhirnya bikin kalap buat beli semuanya meskipun pada akhirnya gak sanggup buat dihabisin. Eh, sebenarnya sih sudah tahu kalau gak bakal kemakan semuanya cuma keinginan buat beli itu lebih besar. 

Sebenarnya sih bisa buat cuma buat orang yang gak jago banget buat kue kayak saya memutuskan untuk membeli saja buat menghidupkan nasi umkm-umkn di sekitar.

Biasanya saat bulan Ramadan juga apalagi mendekati waktu berbuka puasa sudah berjejer penjual jajanan dadakan. Bahkan ada yang sudah membuka warung atau stand sejak siang hari. Jajanan yang dijual pun sangat beragam tinggal menyesuaikan dengan mata, lidah, dan dompet meski keseringan kalap kalau beli. 

Ini dia nih jajanan Favoritku yang jadi takjil buat menemani buka puasaku.

Pisang Ijo

Pisang Ijo sendiri merupakan kue olahan pisang yang dibakut dengan lapisan berwarna hijau lalu dihidangkan dengan saus flas seperti bubur sumsum. Pisang Ijo merupakan jajanan kue tradisional khas Makassar. Pisang Ijo ini jadi takjil most wanted ku tahun ini yang saya ceritain lebih detail di Es Pisang Ijo, Takjil Favoritku Tahun ini.

Barongko

Barongko juga termasuk jajanan kue tradisional khas Sulawesi berbahan pisang yang dicampur dengan santan dan gula lalu dibungkus dengan daun pisang. Daun Pisang ini akan menambah aroma dan rasa dari barongkonya. Perbandingan bahannya harus pas biar rasanya barongko makin mantap. Biar lebih mantap, barongko bisa dimasukkan dulu ke dalam kulkas hingga dingin baru disajikam dan disantap saat berbuka puasa. 

Risoles

Risoles ini juga favoritku. Ada berbagai varian mulai dari risoles isi sayur, sosis, mayones dan berbagai varian lainnya. Paling suka sama risoles varian mayones beef. Apalagi kalau risoles yang premium tuh rasanya pasti enak cuma harganya yah lebih mahal dibanding yang dijual di pinggir jalan.

Jalang kote

Jalang kote ini menu andalan banget di Makassar. Jalang Kote ini sejenis pastel dengan isian campuran bihun, wortel, kentang atau ubi lalu di goreng. Makin mantap lagi kalo dimakan dengan lombok pedisnya yang berbentuk cair. Nyamanna... Alias nikmat banget cut. Saya kalau makan jalang kote itu di potek dulu ujungnya sampai kelihatan isiannya, tuang sambeknya sampe menggenang, lalu dimakan. Biar gak berantakan makanya dialasin pake piring karena sambalnya rawan tumpah.

Jalang kote ini sengaja saya pisahin gak dimasukkan ke dalam kategori gorengan karena jalang kote ini menduduki tahta tertinggi dalam dunia pergorengan di Makassar.

Gorengan

Gorengan biasanya jadi favorit banyak orang nih terutama buat berbuka mulai dari pisang goreng, tahu goreng, Pisang molen, ubi goreng, singkong goreng, bakwan dan lainnya. Terus disantap dengan sambal yang pedas. Iya, di Sulawesi itu punya kebiasaan makan gorengan dicocolin sambal yang pedas.

Pallu butung

Pallu butung ini masih olahan berbahan pisang dan merupakan kue khas Bugis. Cara masaknya juga sederhana yaitu pisang yang telah dipotong-potong kecil lalu dimasak dengan saus fla yang juga masih mirip-mirip bubur sumsum.

Es buah

Wah, ini sih kayaknya berbuka gak akan lengkap kalau gak ada. Yup, es buah merupakan minuman yang berisikan berbagai macam buah dengan varian rasa yang beragam tergantung yang meraci sehingga ada berbagai jenis es buah yang dijumpai.

Berpuasa itu bukan alasan untuk bermalas-malasan yah tapi jadikan sebagai momen penting untuk memperbaiki diri. Kerjakan hak yang bisa dikerjakan dan seimbangkan antara kegiatan yang sifatnya yang duniawi dan akhirat. Tujuan akhir kita memang akhirat tapi kehidupan sekitar kita jangan sampai terabaikan.

Urusan duniawi

Urusan duniawi itu terkait kegiatan yang gak ada hubungannya dengan akhirat tapi mendukung dirimu sekam masih hidup di dunia. 

Beres-beres rumah

Rumah itu emang ada aja yang harus diberesin apalagi ada rutinitas yang memang harus dilakukan setiap hari seperti menyapu dan cuci piring. Beres-beres rumah juga sekalian bisa gerak-gerak agar badan gak kaku dan juga jadi lebih fresh.

Untuk aktivitas yang agak berat seperti cuci pakaiann saya lakukan setiap beberapa hari sekali di pagi hari biar masih banyak tenaganya dan juga ketike menjemurnya jadi gak panas-panas banget.

Kerja ... Kerja ... Kerja 

Kerja, kerja dan kerja. Soalnya kalau gak kerja nanti gak ada penghasilan buat biaya hidup. Belum ada yang nafkahin soalnya, jadi harus nafkahin diri sendiri dulu. 

Biar gak fokusnya unggu waktu berbuka puasa mulu maka lakukan pekerjaan seperti biasa selama berpuasa. Biasanya saya lebih suka kalau ada aktivitas atau pekerjaan selama berpuasa karena dengan mengerjakan pekerjaan tersebut, tanpa terasa waktu sudah berlalu. Maklum yah, ngajar itu kerjaannya kayak musiman alias tergantung jadwal ngajar, seminar dan lainnya. Jadi, kadang kosong banget dan kadang juga numpuk. Kayak tahun ini, banyak deadline yang harus dikerjakan selama bukan Ramadan sehingga saya banyak disibukkan dengan mengajar, target menulis, jadwal seminar dan menyiapkan proposal untuk diajukan pendanaan BIMA (mudah-mudahan ada yang nyangkut lolos pendanaan, aamiin ...). Itu saya kerjain di kantor. Jadi selama seharian bisa fokus ngerjainnya dan tanpa terasa sudah sore dan waktunya pulang untuk menyiapkan nanti saat berbuka puasa.

Cuma kadang kalau ada aja kegiatan yang seabrek alias yang bikin tenaga cepat terkuras habis. Solusinya yah cepat pulang dan istirahat buat menanti berbuka puasa. Biar gak ribet, makanan berbuka puasanya tinggal dibeli aja.

Urusan akhirat

Selain urusan dunia, kita juga harus menyeimbangkan dengan urusan akhirat. Urusan akhirat ini sebagai bekal kita untuk meraih kemenangan dengan menjadi pribadi yang lebih baik lagi.

Berpuasa

Ini sih ibadah utama yang utama dilakukan saat puasa yaitu menahan lapar dan haus serta perbuatan tercela mulai dari terbitnya matahari hingga terbenamnya matahari. Cobaaanya berat yaitu diri sendiri meskipun ada juga cobaan dari luar tapi selam bisa menjalaninya maka puasanya makin afdol. Cuma buat wanita kadang kalau ada halangan buat berpuasa ketika masa menstruasi jadi cari meraih pahalanya bisa lewat zikir, mengukang hafalan surah-surah Al Quran, ataupun membantu menyiapkan makanan Sahur dan berbuka puasa.

Tadarrus Al Quran 

Tadarrus Al Quran bisa menjadi ladang pahala bagian kalian apalagi jika dilakukan di Bulan Ramadan. Alangkah indahnya jika bisa menyelesaikan atau menamatkan tadarrus Al Quran sebanyak 30 jus setidaknya sekali selama Bulan Ramadan. Yah, meskipun kadang kalau kalau bukan Bulan Ramadan kadang malah jarang menamatkan Al Quran.

Jika menargetkan untuk menamatkan setidaknya sekali kalian bisa mencoba tips ini. Ada 30 jus yang harus kalian baca selama sebulan yang biasanya terdiri atas 29 atau 30 hari maka kalian bagi jadi 1 juz per hari. Selama sehari itu, 1 juz yang kalian baca bisa dibagi lagi agar tidak terasa berat misalnya 4 lembar setiap kalo setelah salat fardhu. Atau tinggaks esuikan dengan waktu kalian.

Tarawih + Witir

Salat sunnah tarawih merupakan salat Sunnah yang hanya bisa kalian lakukan di malam Bulan Ramadan maka sempatkanlah waktu untuk mengerjakan salat tarawih.  Jangan ditunda-tunda karena nunggunya lama loh. Setahun lagi itupun kalau masih diberi umur yang panjang dan Kesehatan untuk bisa mengerjakan.

Salat tarawih ini ada 2 pilihan, mau yang 8 rakaat atau 20 rakat. Dipilih aja sesuai kemampuan tapi setidaknya cobalah untuk mengerjakan salat tarawih 20 rakat meskipun hanya sekali. InsyaAllah kalau ikhlas mengerjakan salat tarawih pasti akan diberikan kemudahan untuk melaksanakan kok.

Zakat dan sedekah

Nah, ada zakat dan ada sedekah. Zakat merupakan harta yang wajib dikeluarkan sekali setahun di Bulan Ramadan dengan ketentuan 2,5 kg atau 3,5 liter beras dan kalau dengan uang maka harus setara dengan baiyaa pembelian beras dengan jumlah tersebut kepada 8 golongan yang telah diberikan, sedangkan sedekah merupakan harta yang dikeluarkan untuk membantu orang disekitar. Zakat itu wajid sedangkan sedekah itu Sunnah. Zakat itu ada batasan jumlahnya sedangkan sedekah tidak ada sama sekali batasan jumlahnya. Zakat hanya bisa diberikan kepada 8 golongan yaitu fakir, miskin, amil, mualaf, riwab, gharim, fisabilillah, dan ibnu sabil sedangkan sedekah bisa diberikan kepada siapa saja. Zakat hanya bisa dikeluarkan hanya pada saat bulan Ramadan sedangkan sedekah bisa kapan saja.

Oleh karena itu, keluarkan zakat pada bukan Ramadan dan kalangan lupa untuk rutin bersedekah.

Ibadah lain

Ada banyak lagi ibadah yang bisa kalian lakukan selama bukan Ramadan misalnya menyiapkan atau memberikan makanan untuk orang yang sahur dan berbuka puasa, mengerjakan salat dhuha di lagi hari dan salat tahajjud di sepertiga malam, atau melakukan i'tikaf yang biasanya dilakukan di 10 malam terakhir untuk mendapatknya nikmatnya malam lailatul qadr.

Alhamdulilah, sampai saat ini kita masih diberikan rejeki untuk menikmati bulan Ramadan di tahun ini dan semoga bisa diberikan umur yang panjang agar bisa menjalani ibadah puasa di tahun-tahun berikutnya. Biar kita bisa tuh sampai ke Ramadan tahun berikutnya dan berikutnya lagi kita kan harus jaga kesehatan. Apalagi kesehatan itu jadi investasi buat diri sendiri di masa mendatang. Jaganya lebih gampang dari pada nanti diobati kan yah. Apalagi di bukan Ramadan ini kita harus berpuasa selama sebukan penuh dan sangat penting untuk menjaga badan tetap sehat. Jadi, ini dia tips biar tetap sehat selama Ramadan.

Cukupi kebutuhan air minum

Biarpun kita sedang berpuasa tapi kita juga harus loh memenuhi kebutuhan asupan air minum sesuai yang telah dianjurkan yaitu 8 gelas sehari. Nah, karena puasa waktu minumnya yang dipindahkan mulai dari berbuka hingga sahur yang bisa dibagi dengan minum segelas air masing-masing setiap bangun untuk makan sahur,  setelah makan sahur, saat berbuka puasa, setelah salat magrib, setelah makan malam, setelah salat isya, setelah tarawih, dan sebelum tidur.  Nah, waktunya sebenarnya disesuaikan dengan kebutuhan karena ada orang yang memang kalau minum lansgung banyak dan ada juga yang biasanya minum sedikit-sedikit.

Minum air sebanyak 8 gelas sehari ini memang banyak manfaatnya. Tentu saja yang pertama untuk menghindari dehidrasi saat berpuasa. Gak mau kan jadi lemas banget saat berpuasa karena kebutuhan air minumnya kurang. Selain itu, juga dapat memelihara fungsi organ ginjal, mengurasi resiko kanker kandung kemih, melancarkan pencernaan, dan merawat kulit biar tidak kering.

Saat berbuka kalian juga bisa minum air hangat biar perut kalian gak kaget. Apalagi buat yang gampang banget flu saya sarankan untuk mengurangi konsumsi es karena bisa bikin kalian flu dan batuk. Selain itu, juga kurangin konsumsi minuman yang mengandung gula. Cuma memang yah lebih menarik dan enak buat diminum. Yang penting dibatasin dan jangan sampai berlebihan.

Sahur 

Buat yang lagi berpuasa tentu Sahur pasti sudah tahu kalau Sahur itu bisa menjadi momen penting sebelum berpuasa selama seharian yang dimulai sejak adzan subuh dan ditutup saat adzan magrib. Dengan makan Sahur, kalian bisa punya asupan nutrisi biar kalian gak lemas banget saat puasa. Pastikan aja menu makanan Sahur kalian memiliki nutrisi yang seimbang antara karbohidrat, protein, lemak, mineral dan vitamin, dan air tentunya. Jangan sampai konsumsinya ada yang berlebihan dan ada yang kekurangan. Misalnya karbohidrat yang kalau dikonsumsi kebanyakan bikin ngantuk dan jadi malas-malasan. Bima ada yang ingin diperbanyak sebaiknya serat yang sumbernya dari sayur dan buah.

Berbuka puasa

Saat berbuka puasa pastikan kalian juga mengkonsumsi makan dengan Nutrisi yang seimbang seperti yang saya tulis sebelumnya di poin sebelumnya. Nah, saat berbuka juga kita dianjurkan berbuka puasa dengan yang manis seperti teh hangat, kurma dan sebagainya karena dengan mengkonsumsi makanan maupun minuman yang manis dapat lebih cepat menggantikan kadar gula yang rendah saat kalian berpuasa. Pastikan makanan atau minuman manis yang kalian santap saat berbuka itu manisnya alami yah bukan dari bahan pengawet.

Olahraga

Mungkin banyak yang berpikir kalau sedang berpuasa jadi gak perlu olahraga. Jangan salah yah. Olahraga itu penting agar tubuh kita tetap bugar, segar dan fresh sehingga saat berpuasa tetap dianjurkan untuk tetap berolahraga tapi dengan olahraga dengan aktivitas yang ringan seperti jalan santai, jogging, bersepeda, pilates, yoga dan Tai chi. 

Tipsnya yaitu sebaiknya melakukan olahraga di luar waktu berpuasa seperti saat sebelum makan sahur, sebelum berbuka puasa dan setelah berbuka puasa, serta sebelum tidur. Waktu ini baik untuk melakukan olahraga selama Ramadan untuk menghindari kalian kelelahan, dehidrasi atau malah pingsan jika berolahraga saat berpuasa. Bisa aja sih sebenarnya tapi sebaiknya yang sudah pro atau memang yang sudah rutin berolahraga.

Istirahat yang cukup

Nah, ini juga nih yang penting yaitu istirahat yang cukup. Berhubung saat malam hari waktu tidurnya kan kepotong tuh buat bangun makan sahur jadi bisa disiasati dengan istirahat atau tidur di siang harinya untuk mengisi kembali tenaga saat berpuasa. Biar kalian juga gak ngantuk saat salat tarawih dan salat witir. Seperti menghemat tenagalah ceritanya jika beristirahat saat berpuasa. Namun, bukan berarti seharian selam berpuasa kalian istirahat mulu nanti gak berfaedah puasanya.